2025禁酒302日(禁酒353日目)
2025年禁酒 禁酒日302日 飲酒日0日 (これは2025年の1年の記録です)
去年から数えて、禁酒353日目
5時50分起き。いつものルーティンを済ませる。ここでコーヒーはもう飲まない。大谷さんの伝説級の活躍、わいせつ教員の余波のニュース、東北のクマ、クマをめぐっての偉そうにする町議とのトラブル。。。世の中は進んでいく。
以下の本を再読した。
phaさんの本。FIREやセミリタイア界隈では有名なphaさん。セミリタイアとか意識しなくても、この本を読んだときは衝撃的だった。
ものすごく、私と共感できるところが多かった。ここまで気持ちがわかる人がいるのか、と衝撃的だったのだ。
高速バスに乗って、旅をするのが好き。むしろ、その移動時間が好き。
ぼんやりと歩くのは楽しい
サウナ最高。スーパー銭湯最高。なぜなら自分の奥深くに入る込めるから。
世の中はなんか生きづらい。毎日同じ時刻に起きて、同じ場所に通うなんて無理。
カフェイン断ちは良い。
でもカフェインを断つと世の中はもっと生きづらくなるｗ
などなど。完璧な引用ではなく、要約ですが。なんかこんな感じで生きていていいんだと嬉しくなった。
そして本題ですが、カフェイン断ち。筆者も睡眠のためにカフェインを断ったとのこと。
私ももともと眠りが浅く、ずっと睡眠に関してはモヤモヤしたものがあった。毎晩最低1回は起きてトイレに行く。まあ1回くらいならまあいいかと思っていたのだが、最近は2回か3回くらい起きてしまうことがしばしばあった。すぐにまた眠れるとは言え、さすがにこれはしんどい。
よって1週間くらい前からまずコーヒーを辞めた。コーヒー自体も、なんだが最近以前ほどおいしいとは思わなくなっていたし。まずは紅茶や緑茶を飲んだりしていた。
で、昨日からももういっそカフェインそのものをやめてしまうか！と唐突に思った。よってカフェイン断ちスタート！これからカフェイン断ちに関しても記録していきたい。
すぐに効果が出たわけではないだろうが、昨日の睡眠中はトイレに行ったのは1回だけだった。昨日はあと、夕食時にも水分をとるのを少なくしたから、これも役に立ったのかも。
本日2日目。特にカフェイン飲料を飲みたいとは思わないので、このまま続けていく。
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