2025禁酒175日(禁酒226日目)
5時半起き。ちょいと疲れていたようだ。でも最近朝も5時起きが基本になってきたので、明日は5時起きだ。いつものルーティンに戻す。早起きは要になる習慣だから。
それからは山ラン4キロに、家事、英語もこなした。
さて、本日は目標について書こうと思う。しかも大きくて壮大なものではなくて、身近なもの。手ごろな達成可能な目標。
勉強とか続けているけどちょいとマンネリ化してしまった人、なんとなく毎日が退屈な人、ぜひ見てみてください。そしてこれは禁酒にも資産形成にもつながってきます。
目次
まずは気持ちが上がる
私は今英語を勉強し、マラソンもしている。(筋トレとかプール、山登りなんかもするが、あくまでマラソンのサポートとして。)英語もランもコロナの時に始めたから、二つとも5年以上やっていることになる。細々と続けてきた感じだ。
ちなみに、英語は2月に受けたTOIECで770。マラソンは、4月終わりに出た岐阜ハーフマラソンで1時間56分。両方とも、やっと初心者レベルを抜け出してきたかな、って感じだ。
でも最近は、自分の人生でもいろいろあったりしてちょいとやる気がなくなっていた。そこで先日、えいやっと申し込んだ。8月のTOIECと12月のフルマラソン。これによって、けっこう気持ちが上がったのを感じている。
24時間の過ごしからの充実につながる
「何を今さらそんなこと」と思われる人もいるかもだが、でもやはりこうした目標は日々忙しくしているとつい見失いがちだ。申し込むのもちょいとめんどくさかったりするし、お金もかかる。でもやはり申し込むのが吉だろう。そうするとそこから逆残して日数を考えるとやる気にもなるし、申し込んだお金を無駄にしたくない気持ちも働く。だから時間を濃いものにできるはずだ。
目標とは言っても、自分のものではない、外部と関わるものが良いと思う。だから試験とかマラソン大会なんかに申し込むってことだ。あるいは、強引に人へ宣言して、お披露目会を作ってしまうとかｗそうすると、やはり何がなんでもって気になりますからね。
さらに禁酒にも資産形成にも
そしてこれは、禁酒や資産形成もつながってくると思う。
まず禁酒。禁酒の敵はHALTと良く言われる。hungry angry lonely tiredの頭文字で、これら4つの状態の時に飲みたくなる、と言われている。うん、まさにこの通りだｗ
でも例えば、運動をしていれば怒りの解消は運動でできる。いやな感情は自分自身にぶつけるのだ。村上春樹氏もよくそう言っているし。
さらに仲間もできやすい。ネット上でも運動仲間ならそこそこ見つかりやすい。運動も疲れるけれど、それは充実した疲れだから、酒を遠ざける理由にもなる(飲む理由にもなるがそこは我慢だ！ｗまあ汗もかくし飲みたくなる気持ちは大変わかるが。。。)
で、運動で疲労困憊していれば物欲もなくなるから、無駄なお金も使わなくなる。健康第一になるから、お酒もジャンクフードもいらなくなる。プロテインとかほしくはなるが、まあ酒に比べたら微々たるものだ。だからいいことづくめですな。
というわけで、ぜひ目標をもって、日々を大切に行きたいですね。
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