2025禁酒157日(禁酒208日目)
断酒
5時起き。久しぶりに５時に起きることができた。これも継続したい。そのあとはいつものルーティン。英語もランも１時間ずつ行う。山のランの後に帰って来てのシャワーが気持ちよくなる季節だ。
さて。昨日このブログについて、ということで禁酒を軸にこのブログを書く、ということで書いたので、今日は禁酒の効果について書こう。
禁酒の効果
①禁酒(節酒)７年目の今は
７年前に禁酒(節酒を)初めて、ちょうど７年がたった。正確には、８年目に入っている。７年前の禁酒をし始めたころの自分、あるいは8、9年前のアル中の自分に、今の自分を見せてやりたいぜ。現在禁酒7か月。この7年を振り返ると、1年以上続いたことも2回あった。だから今はなんとか普通に戻ることができたのだと思う。
身に付けたこと、できるようになったことで書くと、、、
早寝早起きができるようになった
時間を有意義に使えるようになった(運動、読書、勉強、掃除、料理)
酒に使っていたお金も有意義に使えるようになった(そしてこれを投資に充てている)
酒に付属するお金(おつまみや、おごりや、タクシー代なども)もちろんかかることはない
健康になった
そして。。。1日1日を充実して生活できるようになった！！
ウーム 本当に禁酒を始めて良かったぜ。。。これが全部なかったんだもんなあ。
➁離脱症状
とは言っても、いきなりこれらができるようになるわけではもちろんない。そこには離脱症状という名の大きな戦いが待っている。
離脱症状とは、今まで摂取していたアルコールが急に入ってこなくなるので、体がおかしくなって、酒を欲しがるような状態だ。でもそれにも耐えないといけないので、さらに体に不都合がおきる。私も今思い出してもこれはつらいｗ
具体的に。。。
夜寝れない
異常な発汗
悪夢
頭痛
(ひどい人は)虫が這うような幻覚をみるらしい
今まで飲みに使っていた時間がぽっかり空くので、何をして良いかわからない、など(これはまあ、正確には離脱症状ではないか)
いきなりこれらと向き合うのはかなりつらいので、知識を持っておくと良い。それか医療機関で薬を処方してもらうか。そうすれば、そこまで離脱症状に苦しまなくてよいと思う。
③実感するまでには３か月から１年はかかる。。。長期目線で！でも今日だけを乗り越えよう！
よって、とにかく最初はつらいですｗ禁酒そのものが目的の人もいるだろうし、禁酒してお金を貯めたい、という人もいるかもしれません。
でもなんにせよ、いきなり①で書いたような効果を実感することができないので、ぜひ一歩一歩やってみてください。私自身、最初は1日飲まなかった自分を滅茶苦茶ほめていたし、飲まない分アイスやコンビニスイーツなんかをやたらめったら食べていましたｗ
でも最初はそれで良い！と思ってやっていきましょう。3日、3週間、そして3か月。。。とくれば、少しずつ効果が実感できるようになると思います！(離脱症状は続くかもですが)
ともに頑張りましょう！
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ところで、現在私は禁酒7か月とはいえ、禁酒7か月をもう4回もしているので(？)もう最初の時のような離脱症状や感慨はありません。ただ飲まない日々が過ぎていくだけです。
でも今でも、今日のように5時起きできた時や、時間を有意義に使えた時に、「ああ本当に禁酒してよかったなあ」と心から思います。今アル中に苦しんでいる人がこれを見ていたら、いつかそんな日が来ますので、1日、今日のみを乗り越えてみてください。
昔の、離脱症状に格闘していた日を張っておきますｗ
herecomesthesun3180.hatenablog.com
