2025禁酒146日目(連続197日目）
5時半起き。それからはいつものルーティン。ただ、少し負荷をかけてみた。プランクと、軽く走るのを入れてみた。少しずつまたもとに戻していきたい。
この土日でデジタルデトックスをやってとても気分が良く、落ち着いた気持ちになることができたので、おススメする。ちょいとスマホやネットを使いすぎているそこの君！ぜひやってみよう！
(ああ、私もかｗちょっとこれはこれからも本当に必要だ。)
土日と久しぶりに夜に友人と会ってみた。場所は新宿。なんでも音楽のバーでDJをやるとのことで、せっかくだから尋ねてみることにした。
そしてせっかく新宿まで行くのだからと、カプセルホテルをを予約した。
かつては好きだったカプセルホテル。久しぶりに行った。寝るとこをは狭いが、大浴場やサウナ、憩いのスペースがあるのが良い。漫画や本、週刊誌や新聞もある。無料の水もある。さらに、個室のホテルでは見えない、それぞれの人たちの夜や朝の過ごし方が見えるのも楽しかった。
カプセルホテルは、ちょっとしたアミューズメントだ。安いし。きれいなところ選べばかなり清潔だし。
チェックインして貴重品は貴重品ボックスに預けたので、強制的にスマホオフになった。友人と会うまで時間がけっこうあるので、持ってきた本や、新聞、週刊誌などを読む。メモ帳に印象的だったフレーズをメモしたり、今の自分の思いなども書いたりしてく。疲れたら風呂へ。最高に気持ち良い。風呂も広くて清潔だった。スマホのことなど考えもしなかった。
次の日の朝も同じようにして過ごした。そうしたら、なんだか心も頭もスーッとすっきりした。とても。私に必要だったのはこれだったのだろうと思った。毎週のようにこれをやりたいと思ってしまった。
スマホとのかかわり方に関しての本は山ほど出ているが、やはりほどほどに使え、目的をもって使えということではどの本の主張も一致している。そして、使えば使うほど不幸になる、生活の質が下がるということも。
それを改めて体感することができたし、なにより本や新聞、そしてぼーとしたり自分の考えをノートに書いたりすることは、とても心地よい時間だった。スマホなしでは生活がほぼできない社会にはなってきたけれど、それでもこうしてできる範囲でデトックスするのはとても必要だと思った。都会で疲れた人が、自然を求めて海や山に行くように。
思えば4月は仕事でいろいろあって、スマホをぼんやりと無目的に使う時間が増えてしまっていた。また、必要だから出して使ったのに、触ったついでにどうでも良い情報をもとめてアプリを開いてしまったりもしていた。(ちょっとでも現実逃避したかったのだろうか)そんなこんなで、再びスマホを使いすぎていたのだろう。。。
というわけで、たとえ家でも、数時間でも、スマホ断ち、本当におススメです！ちょうど、ふかわりょうさんの『スマホをおいて旅したら』も読んだところだし。生活の質、満足度、幸せ度、上がるの間違いなし！
ちなみに友人２人によるDJは、久しぶりにたくさんの懐かしい音楽が聴けて良かった。「カーマは気まぐれ」のハーモニカ、「ゲットラッキー」の刻むギター。ピンクフロイドの重々しい、恐ろしいサウンド。行って良かったぜ。
さらに、バーで良いところは初対面の人とも話せることだ。やはりこういう場は必要ですねえ。音楽とバー。もちろん酒は飲まない。料金も2200円と良心価格だった。ちなみに、強ジンジャーエールを2杯飲んだ。
こういうのもしばしば必要ですな。お金はちょいとかかりますが。
読んでくれてありがとうございました。
