１月 2回 正月飲みと、ビートルズ飲み ２回
2月 2回 山梨旅行にて2回
3月 ３回 打ち上げと旅行 送別会で３回 まあまあかな
4月 1回 歓迎会で1回
5月 5回 家で１回 旅で４回
6月 0回！
7月 3回！ 韓国旅行で３回
８月 11回 同じく韓国旅行で５回。。。
同窓会で1回 花火で１回 職場の飲み会１回 熱海旅行で１回
気のゆるみで自宅で２回
９月 ０回！！
10月 0回！
11月 4回 岐阜旅行で3回、東京味仙で1回
合計 飲酒日31日 再び禁酒生活へ
飲まなかった日283日
10月もあっという間に終わり、なんと今はもう11月も中旬だ。本当に日々が過ぎるのは早い。今年もあっという間だ。
特に10月はなかなかしんどい月だった。10月に体調を崩してしまい、結局それが完治するまで3週間ほどかかってしまった。病院にも2回行き、毎日大量の薬を飲んだ。やれやれ。その中で、仕事もして、横浜マラソンも出て、家事もして。。。とそれなりにはやった。でもやっぱり、走ったり英語をやったり読書したりってのはできなかった。反省。やれやれ。
今回も例の風邪。喉から来て、鼻や咳にもつながった。でも今回の咳はひどかった。今にして思えばマイコプラズマっってやつだったかもしれない。今は幸い治ったが、本当に健康第一ですねえ。
でも10月は飲んでもいなかったし、食生活や生活習慣もいつも通りだった。やはり病気も引くときはひいてしまうのか。たまにはあきらめも肝心か。しかし3週間は本当に長かった。
Ⅰ nothing is as important as health.体こそ資産 健康と読書編
というわけで、だめだめな10月だった。なんとか横浜マラソンには出て、リタイアはしなかったくらい。今年はもう一つフルに出るから、そっちにかけよう。あと3週間。
週末もけっこう寝ていたから本は読めず。あるいはもう、漫画に逃げてしまった。やれやれ。やはり漫画も中毒になってしまうねえｗ
Ⅱ regularaity is king!兎にも角にも習慣編
①やること
＜毎日＞
１ 5時起き9時寝る 早起きマン！
２ 朝の英語
３ その予習復習も
４ 毎朝そうじ
５ 歯磨き3回 糸ようじに洗口液も
６ 朝起きたら白湯を飲む
７ 朝に運動をする 空手散歩ストレッチ
８ 夜寝る前のストレッチ ←今月からこれに
９ 自炊をする 納豆、ヨーグルトも毎日
１０ 家計簿をつける
１１ ブログか10年日記をつける
１２ 仕事を続ける
＜週１＞
13 週末そうじ 平日にできないとこをを少し
14 週末買い出し
15 週末自炊 cook in bulk
16 週末英語 復習 少しだけ多めに
17 週末仕事 1時間
18 ポイ活 あるいは投資の勉強
19 週末にはタンパク質中心に食べまくること
50 土日どちらかはデジタルデトックスをする
＜月１＞
20 1か月ふりかえり
21 サウナ
22 プール(または海) これは2か月に1回くらいで 1年に計10回
23 図書館
24 山 これも2か月に1回くらい
2月 塔ノ岳！ ３月 塔ノ岳！ 4月 鎌倉ハイキング！ 6月大山！
9月 大楠山 鎌倉ハイキング 塔ノ岳＆丹沢山
52 リベ大の集まりに参加 これは会費も払っていてもったいないから、月の初めに予定を入れてしまう感じにしよう
＜長期休みに＞
25 旅行 韓国へ行った！done!
26 大掃除 ただいま行っている 8月終了！
＜年1回＞
27 ハーフマラソン 藤沢マラソン 1月16日！ベストタイムで終了！
葛西臨海ハーフ 7月 終了！
28 フルマラソン 10月と12月 10月 横浜マラソン なんとかクリア！
29 年始には友人にメールを送る 1月1日 DONE！
30 帰省 5月 DONE！
31 TOIECを受ける
51 人間ドックで、胃カメラか内視鏡を受ける 12月予約済み
＜年末に向けて＞
32 月に17万貯金 年に300万貯金 資産2000へ
33 体重を75キロにする 73キロがベスト体重！
②しないこと
34 酒 原則飲まない
35 タバコ
36 無駄な飲み会 まあ基本ないが
37 残業 (できるだけ)！！！
38 コンビニ
39 ダラダラスマホ とにかくスマホを手に取らない！視界にいれない！寝る1時間前も！
41 コスパの悪いポイ活
42 ストックが増えるポイ活
43 ご飯を食べながら動画
なんとか10月は乗り切った感じだ。もうそれで良しとしよう。仕事はしっかりやった。かなり忙しかったが乗り切った。掃除も自炊も買い物もした。それ以外はけっこうできなかったが、あとは11月にまた再生しよう。
欲を言えば、そんな体調不良の中でも、漫画を読むくらいなら、しっかり寝ることに専念するとか、ストレッチやるとか、できることはあったかも。
③日々のマインドセット
44 健康が何よりも大切なこと
45 ミニマリストでいること
46 中途半端な人間関係ならば、独りでいた方がはるかに良いと言い聞かせること
47 日々を楽しむこと
48 日々の日常に感謝すること 感謝で1日を終わること 日記もサンキューで終われるとよい。
49 寝る前に合掌と瞑想。
Ⅲ fire 目指して お金編
ちょいと省いて書く。
特別な支出
①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)やや自由なもの。 30万 ＋夏の旅行20万
1月 7200 送別会5000 ラン用イヤホン2200
2月 112000
服35000 (コロンビア1枚、フリース3枚、パーカー1枚コジ活もかねて)
クイーン20000
ユーチューブプレミアム13000
プレゼント20000
山梨旅行 24000
3月 60488
伊豆旅行で 30000
送別会やプレゼント 30488
4月 33000
コロンビアの服と靴 25000 水筒プレゼント 4200 レインウェア 4200
5月 4000 ユニクロ エアリズム
6月 ０
7月 ０
8月 韓国旅行で失った現金20000
〃 もの、かいなおしたもの 41000
(リュック、鍵、ひげそり、イヤホン、下着、シャツ、ズボン、ゴーグル)
熱海旅行 23000
時計 Gshockとセイコー 88000
9月 21000 グリーンデイチケット！
10月 73000 ガーミンの時計60000 靴13000
2024合計 481000円 181000オーバー！！
韓国旅行で17万。これはちょいと除いて考える。
②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で30万。
(ふるさと納税10万と帰省15万。あと人間ドック2万。自転車買うかも、などなどで30万)
1月 コンタクト 28815
2月 なし
3月 なし
4月 ふるさと納税 41000
5月 帰省 74000
6月 ふるさと納税 68,000 家の保険 4000
7月 〃 20000
8月 なし
9月 なし
10月 なし
合計 235815
なんだか毎月特別な支出でけっこう使ってしまっているが、それでも黒字75000円。年では150万円貯めた。もうすぐボーナスだし、楽しみだ。
株式はけっこう好調だ。ただ、相変わらずSOXLとTECLで含み損130万円。。。やれやれ。これがなければ総資産2200くらいで、今年度の目標圧倒的達成だったのに。藪蛇だったか。それとも、損して得とれ、か。
実際でもその2つには今まで結構稼がせてももらったから、まあ収支で見たら－30万円くらいにはなりますが。。。
400万円分。7月にSOXLとかに攻めず、おとなしくVTIとか買っておけば、プラスになって440万。一方、現在－130万。やれやれｗ
まあ今さらどうもできないので、ただ待ちましょう。最近は毎週土曜日のみ見ることにしているから、精神衛生上とても良いと思う。時間も無駄にしない。握力を鍛えるというか、そういうのうんぬんより、ただ見なければ良いと思う。ほかのことに集中すること。読書とか自炊とかランとかね。
実際、別の証券会社でちょいとおあそびで買っていた銘柄がある。ファイザーとアマゾンとテスラ。いつだったかマイナス15パーセントくらいだったが、なんと今＋30パーセントになっていた。ほったらかし投資の威力。わからないもんだねえ。
ではでは。なんとか今年もあとちょっとやりきりましょう！
