節酒4年目 day238(禁酒106日目)
5時起き
節酒4年目の記録 (目標は10日)
飲酒日 4日 ( 7月2回 8月1回 9月0回 10月0回 11月1回 12月0回 1月0回 2月0回)
禁酒日 234日
株 評価損益 +85 配当金+13 仮想通貨 +10 計108万
5時起き。
少々眠いが起きる。白湯、歯磨き、換気、掃除、朝食、英語、オンライン、コーヒー、散歩。
少々めんどいが自炊30分、髭剃り、コーヒー。
そしてブログ。2月ももう終わりですな。
健康
睡眠と体重。
けっこうひどい風邪をひいてしまったが、なんとかコロナではなかっただけありがたいと思うことにしよう。しっかし1週間しんどかったぜ。お金もかかってしまったし。まあいい。1年に1回くらいはこういうこともあるだろう。
でも反省。とにかく野菜をとりまくろう。運動と日光浴はできているから、食事と睡眠ですな。免疫力のもとになる、ニンジン、かぼちゃ、レンコン、山芋。これらを少量ずつ、かならずとるようにしよう。野菜を摂取することは心がけていたが、これらは最近忘れていたかも。
睡眠はまあよい。できれば1回も目を覚ますことなく熟睡できればそれが1番良いのだが。1時間前からのルーティン化と、スマホを見ないことと、水分回避。これを心がけよう。本当に本当に健康が1番だ。
2 日課
風邪のせいもあってちょいとリズムが崩れてしまったが、この2週間くらいは5時起きが維持できている。とにもかくにも、5時起き、そして掃除とベッドメイク。これをやれれば後は自然と流れていく。必ず維持しよう。
2月中旬まではレッチリの練習に励んだ。英語は日々やった。本は昔買った本を読んでいた。本多静六と藤原正彦。音楽はあまり聞かなかった。。。ああバラカンビートを毎週聴いたか。毎週日曜は、風呂でバラカンの日。ランはそこそこできるようになってきた。また5月前後に出たいと思うから、ぼちぼちやっていこう。または山かな。5月くらいって、けっこう仕事が忙しいかもだし。異動もあるかもだし。だから山を単発でいてれもいいのかも。ブログもぼちぼち書いた。まあまあかな。
自炊も続けた。友だちともやった。ギョーザが激ウマだった。掃除ももちろんした。もはや掃除道2段はある。資産形成にコジ活に家計簿に確定申告に地元PAYも良くやった。
株は下がってしまったが、貯金という意味ではまあ悪くはないだろう。英語もたぶん上達しているし。まあまあの2月。
3 お金
収入
給料はちょっと上がった。ニトリで6000円返品分でももらった。まあラッキーと思うことにしよう。ポイントが2700。メルペイで400、ⅾポイントで200、楽天で1900、キャッシュで100。こそこそ稼いでいこう。
支出
①家賃 80745
②食費 29000 予算30000 +1000
久々の黒字。やはり2月の3日ない分はでかい。でもストックもまだ結構ありの黒字だから、いい感じ。これからは30000をキープしたい。肉はまとめ買い。野菜と魚と果物は、食べたいものではなく、安いものを買って献立を考えること。
③教養 16980 予算16980
予算内。3月はまだキャンペーンで半額になるから継続。でもなんとここにも値上げの波が。。。4月から800円ほど、DMMの料金が上がってしまう。800円はでかい。やはりここも検討せねば。
④光熱費 10500 予算6000 -4500
なんと電気とガスだけで4500超え。でも今年の冬は寒すぎた。ヒーターもけっこう使ったし。だからまあこれもよいことにしよう。
⑤通信費 1081円 予算1000円 -81
1月に箱根に行ったときに、写真をけっこうラインしてしまった。あれでけっこう容量を使ってしまったようだ。反省。いちおう予算はとってあるが、もうここは毎回100円以下にしたい。反省。
※特別な支出 年予算で計算 20万円
①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)
1月 計41781
箱根ラン遠征 15000
レインコート 2100
暖房器具、毛布、スリッパ 11522
自転車のゴムが破れる 13000
2月 なし
計41781円
残り 158219円。
②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で40万。
(ふるさと納税9万と奨学金10万と親への返済9万。あと家電系など予備に12万。)
今のところなし。
⑥日用品 470円 予算3000 +2530
予算内。
⑦その他 円 予算5000 +5000
なんとなし!
⑧交際費 3000
職場の積み立て
⑨健康医療 5078 予算4000 -1078
風邪の時に抗原キットにアクエリアスに薬。やれやれ。あとはラン用ドリンク400円。これもまあ仕方ない。健康第一。nothing is as important as health.
⑩趣味 19330 予算10000円 9330
友人とラン温泉に、プレゼント。料理に使った道具。そしてライブ。このライブが10000だから結構かかってしまった。でもまあ、ライブに温泉ランにクッキングに道具もそろえた。これでまあ20000弱ならまあいいのか。そう思うことにしよう。
<総括>
収入333004、支出166196をひいて。。。
166808円の黒字となった。今月も達成!やったね。
ニトリのバックで6000円あったのが大きいかも。あとはコジ活もね。給料もちょいと上がったら、月に16万はなんとかできそうだ。
実際は特別な支出でもちょくちょくかかるから、もう少し減っているけれども。
2022の貯金額は、304177円。まあまあいい感じ。
投資
1月2月はひどい。結構下がった。でからもう見ない方が精神上良いのだろう。なんて言っても、死人が1番投資成績が良いのだから。何を信じるかはもう自分で決めるしかない。今までの歴史と世界経済の成長に賭けるのであれば、ひたすら握りしめて、淡々と積み立てる。これ以外にない。
格言
ソックスを買うようにストック(株)を買うこと
稲妻が輝く時こそ、マーケットに居続けること
さて、今は8時半。起きて3時間半で良くやったと思う。英語に掃除、自炊にブログ。早起きバンザイ。
これからは滝ウオーキングに3時間。いいトレーニングにもなる。
それからラーメンを作って食べて、
買い物して
バラカンを聴きながら風呂に入る。
さらにもう1回英語。レッスンチケットが余っているから。
その後夕飯をのんびり食べ、読書かレコード。まあ悪くない日曜ですな。
よい日曜を!!!