禁酒79 休憩時間は適切に

5時起き

体重　68.3

スマホ離れ8日目

仕事　なんとか今日も頑張ったぜ

やれやれ

今日はでも　10時ごろの補色も

3時の捕食も休憩も出来なかった

なんでもほどほどに疲れを取らないと溜めてしまって

その後の効率が悪くなるし

酷いと次の日までその疲労が残ってしまうらしい

やれやれ　ブラックですなあ

というわけで流石にランは休んだ

また明日から

帰宅

湯豆腐に鮭を入れて　ポン酢で食べる

激ウマでした

本日もお疲れさんでした！