4時45起き
明日からは5時とかにしてみようと思う
冬は5時起きのニーチェですな
サマータイムみたいなもんだ
雨 雨雨雨
昨日の月曜日だけ一瞬晴れたけども
また今日も雨だった
本当よく降るのう
まあ帰りには上がったから良かったけれども
野菜を購入して帰宅
ラン 風呂 秋刀魚 洗い物 洗濯
ハーブティーと動画 登山のかほさんの動画
8時からは
歯磨き 英語 本 ベッド
てな感じですな
最近読んだ本の3冊で
体を緩めることの大切さが書いてあった
骨ストレッチのランの本
ぐっすり眠れる体の整え方
日本人の9割がやっている残念な習慣
の3冊
ストレッチよりも
体を緩める ほぐす
それがなんだか良いのかも
体感的にもそう思うぜ
まあ良い あと３日！
