節酒記録268日目 (禁酒30日目)
飲酒50日 (目標65日)
(7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月9回 2月3回 3月0回)
禁酒日218日 (目標300日)
5時15分起き
予報通りとても寒い。風は吹き、雨は強い。なんでも雪の可能性さえあるそうだ。本当に今年は最後の最後までおかしいのう。
まあこれでコロナはとりあえず置いておくことができる。だってこの天気では、どうせ外出なんでできない。家でできることをしよう。
歯を磨き、白湯を飲み、コーヒーを作り風呂へ。じっくりつかる。ビルボードランキングを見ながら、バナナとツナマヨチーズトーストをいただく。食後にコーヒーを飲む。
7時から運動と英語。30分体を動かす。ダンス、空手、体幹。実に気持ちがよい。それからエルサを30分。最近少しさぼっていたので、また継続していこう。それからお茶を飲んだりブログを書いたりして8時半。
起きて3時間ちょっと。外は暗く寒い。しかし、すでに結構充実感がある。早起きする。起きてから体や部屋をきれいにし、しっかりとした食事をし、音楽、英語、運動で自分を向上させる。うむ。これでまだ8時半である。よい1日のスタートである。
特に運動の効果。体を動かし、自分で熱を作ることでとても気分がよくなる。きっと脳内物質も出ているのだろう。音楽を聴きながらできるのもよい。さらに筋トレは別の要素をもたらしてくれるので、別の脳内物質が出てくる。本当に運動はすばらしいし、人間に必要不可欠なのだ。これもしっかり継続していこう。たとえ暗い雨が降っていても。
やたらとお腹がすくので焼きそばを作って食べる。寝っ転がって本を読む。10時ごろしばし仮眠。11時起きる。またご飯を食べるｗ投資について勉強しする。そんなんで1時。
特に話せる人もいないので、ここにアウトプットしていこうｗインデックス投資とは。
投資信託のひとつ。投資信託とは、株の運用の詰め合わせのようなもの。お金を払うのはこっちだが、あとはその会社とかプロが運用する。だから個別株よりもリスクが少なくリターンがある。分散投資する金融商品。
その投資信託の中でもアクティブ運用とインデックス運用がある。このインデックス運用(投資)が、私のやろうとしているもの。日経平均株価などのベンチマークに連動した運用成果を目標とする運用方法。
さらにその投資信託を、資産クラスでのインデックスにも組み合わせる。(債権、国内、新興国、先進国、不動産など)そうすることで、リスクをかなり抑えることができる。
この資本主義の世界では経済成長をしていく限り、投資信託では利益を得られる確率の方が高いであろうという計算がある。一つのかけであることには間違いないが、かなり確率の高いかけである。
あとはNISAとつみたてNISAはどうするか。IDECOもやるのかやらないのか。そのあたりですな。ちなみにNISAはnippon individual saving accountのことらしい。
やたらとお腹がすくのでパスタを作った食べる。ポモドーロ。食費もかさむのう。
それからやっと東京ガスのアマゾン券が入ってきたので申請する。600円。便利な時代になったものだ。それから音楽、買い物、風呂、自炊。ランにも出た。とてつもなく寒かった。まったくなんて年だぜ。本日のニーチェ飯はカレーなべ。ルー、だし、みりん、しょうゆをいれて作る。小松菜とマイタケと、にんじんと玉ねぎとジャガイモと鮭をぶち込む。シンプルイズベスト。
8時には布団に入って、本か音楽を聴こう。もうブルーライトにはとらわれないのだ。そして9時には寝て、また明日からがんばろう。
なんとか禁酒一か月！！！特にこの3月は耐えたのは大きい。せっかくなので、あと2日もやって3月は禁酒月にしよう！
見てくれてどうもありがとう。
