節酒記録80日目 禁酒21日目 3週間！
飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回
禁酒日59日 目標300日
体重 74.7キロ 際限なく減ってくなあ。。いいんだけどさ。8月から－3.3キロ
5時50分起き
昨日の夜は9時半には電気を消したが眠ることができなかった。まあこんなこともあるだろう。自分にとってのベストを考えていこう。しかし長い1日だった。本日は5時50分起き。これくらいでもよいかも。
そして体重。なんか減りすぎのような。。。運動だってしていないのに。。。あまり急に減りすぎてもよくない気もするし。不思議！3キロも1か月弱で減ってしまったｗ3キロって、けっこうありますよ。肉の塊で考えたそうとう重い。お腹周りが見違えて細くなった。禁酒ダイエット、すごすぎ！！！
起きてゴミ出し(さらに身軽になった。)、ブログ、散歩、日光浴ストレッチ。
7時から掃除、片付け。どんどん処分していこう。空手着と大きいバッグも処分してしまおう。空手着をメルカリで出品だけしてしまおうかな、と思ったり。。。メルカリについて調べたりする。
9時半 天気のいいうちに外へ。ものすごいいい天気で夏のようである。この後本当に雨が降るんかいな。なんか九州や中国ではひどいって話だが。。。買い物と整骨院に行き帰宅。
11時。さらにちょっと片付け。やはり物が少なくなっていくのはとても気持ちがよい。あと仕事。
12時。昨夜初めて使ったグリルで焼いたサバが大変おいしい。あと、昨日コーヒーを初めて専門店で買ってきた。思ったほど高くないし、敷居も低そうだ。ささやかな陽だまりの昼食。
あとはのんびりしよう。ブログを見たり音楽を聴いたり。そして、楽天市場を見ていたら、1000円分のポイントが切れそうだった。さらに、ちょうどソファとブルートゥーススピーカーが欲しかったので買うことにした。今月はけっこうブックオフでいい値段をうることができたし。
ソファもミニマルにしたいのと、10年以上も使ってたので、そろそろいいかなと思っていたのだ。そこそこいいものがあったので購入。そしてブルートゥーススピーカーを見ていたら、300円引きのクーポンが出てきて、さらにポイントがなぜか20倍で900円にポイントがもらえるらしい。ということは、1200円安く買えるということになるが。。。ちょうどポイントがたまってたのでそれで買う。無料である。
でもこれもどこまでがお得なのかわからない。今日2つも買ってしまったもの、さらに言えば「今日今から、アプリをダウンロードして、5000円以上買えば、1000円ポイントあげますよ！」に乗せられた部分もある。消費税も増えるし。でもこういうのは、もらえればラッキーくらいの気持ちでいた方が良いだろう。セブンの例もあるし。
というわけで、そこそこいい買い物はできたかな。たぶんだけど。でもあまりはまらないようにしよう。結局は会社側がもうかるからやっているんだからさ。
そらから日課の音楽、英語、ブログ、本。夕飯の買い物に出かけ、キムチ鍋を作る。あれもこれもと買ってしまって、ちょっと高くなってしまったし量も多くなってしまった。これもまた勉強である。
さて、3連休もおわり。全く何の予定もない連休だったが、本当にあっという間だった。でもそれなりには頑張った気もする。自炊もしたし、節約したし。日課もこなしたし、健康に大変に気を使っているし。何より飲まなかった！！！
また明日からぼちぼち行きましょう。来週も飲まない。
