禁酒ニーチェの深夜特急ブログ

禁酒をしつつ、深夜特急とロックに影響されすぎ、とことんなりきって書いてみます!

節酒記録18日目 (禁酒2日目)

節酒記録18日目 禁酒2日目

 

飲酒日4日(目標65日) 7月4回   禁酒日14日(目標300日)

 

ラン なし

 

 

昨夜は寝られなかった。昼寝をしてしまったからか、まらは離脱症状か。結局深夜2時半に寝た。これがもし、おとといのウイスキーから来ているとしたら、無駄極まりない。

 

日曜の夜のウイスキー→熟睡できない→月曜 腰、体に痛みが残る

 

→昼寝をする→夜寝られない→火曜 本日の朝もしんどい →昼寝をするw

 

 

ウーム。。。これがもし、ウイスキーが原因だったとしたらあほすぎる。とにかく飲まないでおこう。昼であろうが、夜であろうが。

 

 

特に本日は、睡眠不足、腰、肩の痛み、だるさ、とあってだるい。本日も午後に帰ってきたのだが、3時間も昼寝をしてしまった。しかもまだ眠いし、お腹もやたらすく。体が睡眠を求めているのだろうか。

 

 

7時半起きる。職場へ。

ずっとやりたかった片付けをする。実に2時間以上。ひたすらシュレッダーしたり、片づけたりした。これに疲れたのもあったのだろう。これでひとつまた身軽になれた気がした。職場においてある私の荷物もかなり少ないものになった。

 

1時前帰宅。自炊。すっかり自炊も慣れたものである。これもミニマリスト効果か。野菜とタンパク質をしっかりととろうと思い、ゴーヤなど夏野菜を買う。

これをシンプルに、茄子と豚肉で炒める。味付けは塩コショウと醤油。とてもおいしい。料理もシンプルに行く。

 

 

そして3時間昼寝。やれやれ。でも気持ちよかった。そのあと歯医者へ。もちろん本日も飲まない。

 

 

 

 

ところで、一か月の食費は3万だったらけっこういい方らしい。考えてみた。節酒をし、ミニマリストとなった私も、それは今ならできる気がする。私の場合。。。

 

酒はもう基本的には飲まない。ここで以前よりははるかに節約できるが、

まだまだ節酒中なので、アイスやフリーを欲してしまう。たまにお菓子も。

高級志向はないし、

とくにほしいお菓子とかジュースとかもない。

最近は缶ジュースもめっきり買っていないし、

みそ汁を作るようになった。ご飯ももちろんたく。

 

 

 

 

月に4000円は社食で一括して昼ごはんとなっているため、

あとは26000円。

 

炭酸水は1日 1リットル半分  月に2000円

アルコールフリー  これが4000円はいっているかも。。。

 

朝ご飯は、牛乳、バナナ、チョコレート、ナッツ、月4000円

 

とすると、夕ご飯はのこり18000円。となる。これを月で考えると、1日600円か。。。そう考えると、そこそこ使えるのか。

 

 

でもここに、ヨーグルトとか、フリーを欲した時とか、正直たまに酒を飲んだりとか、あとアイス。(もう最近はハーゲンダッツとか買わないが)

 

 

まあいいや。大事なのは継続すること。まずは記録することだ。今までも家計簿がつけていた方だが、今のアプリは本当に便利だから、しっかりと考えていこう。

 

 7時から9時まで音楽を聴く。ウィーザー尽くし。

その後、入浴、食事。

 

あるていど充実して過ごすことができれば、それで十分だ。酒は必要ない。よって、もちろん本日も飲まない。

 

今日もおつかれさまでした。