5時起き 日課 曇り なんとか今日もこなした 本日もイベント お客さんのスポンサーたちへの展示みたいな感じ でもなんとか無事に終わって良かったぜ 丁寧な準備もしたしね ミスもあつたが まああれくらいはもう勘弁しとくって感じですな それくらい日々全力で…

5時起き 英語 日課 そして今日は友人と山登り。同じ職についた時の同期が私の生活スタイルに興味を持ってくれ、山登り件社交みたいな感じで2時間ほど歩いた。ダーカウもした。こういう関係をいろんな人とできれば良いのだが。 そいつは多少仕事で失敗したも…

5時 いやいや 実に今週はじめての5時起きだぜ ホント健康は素晴らしい やっとこさ回復さ 仕事 本日もなんとかこなした 本日は珍しく結構いろんな人と絡んだ 今週は4日だったが体調不良だったので ランも英語も結構休んでしまった でもまあ仕方ない 久しぶり…

やれやれな三連休だった 土曜日は初の皇居ラン 目標の30キロには行かずもなんとか26キロ走った 最高記録だ 天気も良く あとは友人とご飯でも食べて帰宅。。。と思っていたら なんと急に体調か悪化 便意に吐き気 出してからもかなりフラフラだった なんとか力…

5時起き 日課 雨の中を歩く イヤイヤ寒かったのう 仕事なんとか今日も頑張った 仕事を振ればやってくれるサポートの人たちがいるのだが なんでもこの人たち仕事が雑w 今日も私が伝えたことが間違って伝わって反対のことをされて しかもそれがちょっとめんど…

5時起き 睡眠は悪くなかった 仕事も頑張った そこそこ楽しんだ そしてお客さんが帰った後は黙々とオンリーロンリーに仕事する 1人チームだし 仲良い人もいないし 席の近くも居ない 何という1人 まあ私におあつらえ向きも言えるがね だからこれでよい これで…

本日で9月が終わった。9月は過ごしやすいし、連休もある。ありがたい月だぜ。残業もそんなにしなかったし。いつもこうならよいのに。 ①健康 痒みがひどく、よるも3回くらい目が覚めてしまった時が結構あった。これはさすがに厳しい。よって、痒みともかなり…

5時起き やれやれ 昨日も3 、４回は目が覚めてしまったぜ 起きてクリームをつけてまた寝る そして痒くて起きる イヤイヤこれは地味にきついぜよ イッチーはキッチいわ ホント あ、イッチーは英語で痒い ね、ただのライミング ライミングユーモア この皮膚の…

5時起き でも手が痒くて痒くて何度も目が覚めた 辛い夜だったぜ 英語もやるが 何とまたキャンセル やれやれな朝だった まあなんとか仕事 なんとかこなした ラン2.5 筋トレ 明日は雨の中25キロ走ろう 走ろうぜ 必ず走るから そして明日からは3連休 しかし今日…

5時起き 日課 仕事 本日の午後はちょっと楽な研修だったので後半は辞退し 警察署へ免許を取りに行った 幸いそれもすぐに終わり、3時半からは家でのんびりすることができた いいねえ 毎日残業はなく こうしてたまには早退したり有給取ったりできるのなら この…

5時起き 朝食 すぐに週末掃除 床拭き 窓 玄関など 合わせて英語もぶつくさやる 洗濯 寝具も干す 7時終了 5キロランへ さすがに昨日の15キロランの足が痛むが ここが踏ん張り時 帰宅後さらに筋トレ 腹筋ローラー プッシュアップ フォームローラーも なんだか…

5時起き 江ノ島へ ラン15キロ シャワー 皮膚科 昼食 自炊 読書 英語 買い物 下町ロケット 掃除少し これぞ私の休日って感じ。これだよ、これなんだよ。 これは決して、酒を飲んでいてはできない。何よりもう読みたいと思わない。それだけ。このマインドだな。…

禁酒298日。久々の日記。 5時起き。日課、仕事。ラン3キロと筋トレ。 昨日の睡眠は割とよかった。起きたのも1回だけ。本当は1回も起きずにぐっすり寝たいが、もはやそれは夢のレベルだ。2回起きるのが普通。3回だとけっこうきつい。そろそろ睡眠に関しても病…

本当にあっという間の8月の終わり。また日々をがんばっていこう。 ①健康 8月は健康という意味では非常に良くなかった。日常に過ごす分にはまあ良いのだが、人間ドックでは倒れてしまった。結果もあまり良くなさそうだし、すでにコレステと糖質はC判定を喰ら…

禁酒288日目 7時20分起き 疲れていたようで遅くなってしまった そして英語の前だがちょいと関係のない動画も見てしまった。いかんいかん。これでは負の連鎖だ。ここから正の連鎖につなげるのだ。たとえ朝がちょいと遅くなっても。 8時半オンライン英語。終わ…

答えはいつも 風のなかに 禁酒287 5時起き ごぼうとこんにゃくの煮物 酢タマネギ蜂蜜がけ 昨日はサウナに行った。これで夜ぐっすり。。。でもないのがつらいところだ。相変わらず2回は目が覚めてしまう。まあでも、それでも生きるしかないのだが。 そして胸…

禁酒285日 5時40分起き。仕事始めの週でけっこう疲れたか。なんにせよ英語、日課。8時半出勤。本日は出張で、なんと出張先がかつての職場へ。 着くとまだそこで働いている人たちがいて、けっこう懐かしかった。4年ぶりくらいだというが、ていねいに話してく…

5時起き 日課 ラン3キロ 午後は海に泳ぎに行った いい心持ちである。 。。。と思いきや、 なんだか体調がすごく変だ 熱も悪寒もだるさもないのだが 1時間に1回くらい全身がトクンとする 一瞬なんか全身がザワッとするというか悪寒を感じるというか でも悪寒…

カツオのたたき丼 アボガドを添えて 5時起き 日課 ラン3キロ 英語の音声で振り返り そして本日また一つ年をとった。ということで、去年のとかを見てみると。。。 herecomesthesun3180.hatenablog.com herecomesthesun3180.hatenablog.com herecomesthesun318…

7時15分起き 白湯 歯磨き 掃除 ゴミ捨て 朝食 コーヒー 洗濯 ブログ ブログも1週ぶりになる。デジタルデトックスをしてるのもあるし、ネタ切れ感もある。そして10年日記をつけ始めたのもある。これからはこれくらいのペースで良かろう。 そして気づけば禁酒…

禁酒264 5時起き 雨が降ったり止んだり 英語 読書 買い物 半沢直樹 自炊 最近このブログもあまり書くことなくなったし、本の記録とか、日々の反省とかこのままでいいのかなと思ったりしていた。 その時に10年日記を知った。 思えば私もブログに移行する前は…

5時起き 昨日は睡眠時間を短くしようとして、10時過ぎに布団に入った。それでも朝5時起きできたぜ。 日課。9時半まで頑張った。掃除、英語、ラン、シャワー、英語、食事。 そのあと買い物へ。夏用のズボンと、ユニクロのエアリズムコットンを買う。計7000円…

5時半起き。どうも昨日も2回なぜか目が覚めてしまった。そのせいもあって、朝もスムースに起きることが出来ない。やれやれ。 でもなんにせよ日課。からのラン3キロ。これもやはり3キロくらいが良いのかも。さすがに暑すぎる。 そういえば、体重がけっこう増…

5時起き 日課 そして。。。海！三浦半島の海へ友だちと行く。天気は爽快。Mr.ブルースカイ。 やはり海はいい。夏も太陽も、温泉も寿司も最高だぜ。もちろん酒はいらない。酒があったらこんなに楽しむことはできない。 期待。片付けてウシジマ君のドラマ版を…

禁酒260日。 5時半起き。昨日は夜ちょっと遅めに寝た。そしたらこれだ、朝がやはり起きられない。かと言って早く寝過ぎても変な時間に目が覚めてしまう。難しいものだ。高いけどグリシンを試す時かも。健康はなによりも大事だから。 そしてラン。今日も10キ…

禁酒259 5時起き 日課、散歩。明日からまたランを始めようかな。そして夏休み。本当にのんびりしたいと思うぜよ。 散歩から帰って、シャワー、ブログ。8時半。これからは、食事、半沢直樹。掃除に買い物。まあそんな感じですな。 そして7月も終わりだ。振り…

27日水曜 いよいよ夏休み！ってことで熱海に出かけた。この夏休みに、ホントに意味で張っていた神経をとことん緩めたいと思う。というわけで、友だちと温泉にゴー！ せんべいや熱海プリンを買い食いしたり、立派な木を神社で見たりして、ホテルへ。あとは、…

しじみの味噌汁 鳥レバとネギの生姜煮込み 5時起き 日課 本日は出張で、場所もそんなに遠くないので8時半まで家にいた。なんだかソワソワしてしまったぜw そして出張。行ったのは良いが、何と悪天候のため中止。東京でのイベントのためスポーツセンターと陸…

5時起き 日課 仕事 本日も書類作りに畑仕事に、自分なりに仕事も頑張った。書類を作りながら、４月から７月を振り返るとホントによく頑張ったと思ったぜ。我ながら。 12時帰宅。シャワー、ご飯、昼寝。 そして億劫だが、コンタクトを買いに行く。眼科もある…

5時起き また夜に目が覚めてしまうのう。。。 まあでもとにかくランへ 昨日はあまりに暑くノドが乾いたので、勇気を持って途中でやめた。こういうこともある。無理することではないのだ。 でも悔しさは残っていたので、本日は対策を立ててリベンジ！自転車で…