5時半起き。どうも昨日も2回なぜか目が覚めてしまった。そのせいもあって、朝もスムースに起きることが出来ない。やれやれ。 でもなんにせよ日課。からのラン3キロ。これもやはり3キロくらいが良いのかも。さすがに暑すぎる。 そういえば、体重がけっこう増…