定期健診で持った歯ブラシ 禁酒 56日目 5時起き 起きて日課 日課日課ァ！ すなわち 白湯 歯磨き そうじ 換気 朝食 コーヒー 英語 散歩 英語 そして ランの準備 im off!そして海へ 友人と久々の新春ラン 3月ハーフですからね これもしっかりやろう 2月ライブ…