メキシコヒマワリ だそう 4時半おき ついに８月もおわり 朝もずいぶんと暗くなってきた なんにせよ日課 ランは休み 明日はしたいが 仕事 本日も忙しかった むなしいことも多いが なんとかまあ できることは頑張ろう 帰宅 本日も糖質コレステ戦い ３日目 りん…

昨日の夏野菜ディナー 禁酒9日目 コレステ血糖の戦い 2日目 月曜日 やれやれ 久々の仕事 まあでも忙しかったがなんとか終えたし 無事には終わった 半沢直樹にも 仕事とは何かを教わったし また頑張らんとね あと3年半だ そう思ってね コレステ血糖との戦い …

何もない部屋に、モンステラとナイキのペガサス ※今回は長いです。死ぬほど暇な人読んでくださいｗ 禁酒8日目 4時40分起き なんだか昨日は寝苦しかった 結果朝起きれず そして本日から 糖質コレステとも戦っていこう 制限1日目 まあそこまで大きな制限をする…

なんかあまりきれいじゃないけど まぁいいかw布団も気持ち良さそうだ 4時起き やれやれ 今日は暑い中ちょいといろいろやり過ぎたかな 特に病院！本当なんで病院ってあんなに疲れるんだろうか。。。 4時に起きていつもどおり日課をこなし ランも多めに4キロ走…

4時起き まあいい感じに起きることができた 日課 そして仕事 でも本日は出張で、近場での仕事だったのでぼちぼち楽に仕事してできてよかったぜ なんとか終わる せっかくでとラーメンを食べて帰宅 数ヶ月に一度のラーメンですな 良い週末を！

さらばだ、チャーリーワッツ。ついにこうしてレジェンドが亡くなっていく。今日はストーンズを久々に聴こう。アンダーマイサム、テルミー、シャインアライト。RIP。 でもそれはそれとして、私たちは自分の人生を生きねばならぬ。大きな地震がどこかであって…

禁酒4日目 4時起き 禁欲15日目 4時起き。いつもどおり日課をこなす。 そして大掃除。ベランダそうじ。ここに住んでなんと初めて。こういうところに、汚いところを汚いと気づくようになったことも成長か。先日ブラシを買ってきたので、それでごしごしと洗う。…

節酒記録4年目 day51 禁酒3日目 4時起き 飲酒日3日 7月2回 8月 1回 禁酒日 48日 本日は4時に起きることが出来た。またこれを続けていこう。 昨日。5時起き。久々に仕事だった。そんなに忙しいわけではないが、でもそれなりには働いた。行けば行ったで仕事は…

節酒記録4年目 day49 禁酒1日 もうしばらくは飲まない！！！ ７時 起き 飲酒日3日 7月2回 8月 1回 禁酒日 46日 なんと7時起き。まあいい。こんな日もあるのだ。そして昨日はややビッグデイだったし。酒のせいだし、夏のせいだ。 しかし私も弱くなったもんだ…

節酒記録4年目 day48 飲酒日 本日は飲むことにした。 4時50分起き 飲酒日3日 7月2回 8月 1回 禁酒日 45日 4時起き。だが、4時半までウダウダとしてしまった。なんにせよ起きて日課をすませる。週末ということで、雑巾もかけて、トイレ掃除もした。 掃除、英…

4時起き 少しぐだぐだと起きる カブの調子は悪く 英語も最近、接続とかが悪くなんだかイマイチ そして今日は仕事 やれやれな1日だったぜ でもまあなんとか働いた これでよい 良い週末を！

昨日 4時起き 急な出勤と思うとやや起きれず でもなんにせよ日課 心を整える 作っていく 久々の仕事 そしてミスの埋め合わせをする 休み中だったが 会計でミスが出たらしく 急遽働いた まあなんにせよ大丈夫そうでよかった デモこれちょいと引継ぎのミスなん…

禁酒24日 4時起き 台風でも4時起き (そういえば昨日 今年初となる ゴキちゃんとの闘いが行われた。 寝る直前の、一息ついた時にカサコソと出てきたのは参ったｗ そして一人暮らし。一人暮らしでの、ゴキちゃんとの闘いはなんとかも切ない。あるいはエモいか…

4時起き 眠いが4時起き 日課 本日も雨の中のラン 4キロ もはや秋だったので けっこうなスピードで走ることが出来た 夏休みの日課を8時まで行い それから ドラマ半沢直樹を3本見る なかなか面白かった でもあれですな やはり本を読んでからドラマをみるとどう…

禁酒22日 4時起き なんとか起きる 日課を済ませる 大雨 さすがにランはできない よって ランの代わりに体幹 そして熱い風呂に入ることにした たまには朝風呂もいいですな そして雨の音を聞きながら入るのは非常に良い そして後は動画をひたすら見る 裏世界ラ…

禁酒21日 4時起き 4時起き！換気！床掃除！カンペキ！失敗した団子作り！ｗ 兎に角4時起き。都にも角煮も4時起き。4時起きは人生を変える。 そしていつもの日課。夏休み日課をこなす。結構な雨のためランはできない。そのかわりに、雑巾で床をふく。掃除と運…

マグロ丼定食 全部で400円弱 ※アルコールフリービールです 禁酒20日 4時起き 本日は目覚ましの1分前に起きることが出来たぜ 株 ＋63 配当金 ＋10 仮想通貨 ＋24 すぐに日課 白湯 歯磨き ゴミ出し 掃除 換気 朝食１ 英語 オンライン英語 散歩 ラン4.5キロ シ…

節酒記録4年目 day39(禁酒継続 19日目) 4時起き 飲酒日2日 7月2回 8月 0回 禁酒日 37日 4時起き。やはり4時起きはよい。 掃除、白湯、歯磨き。ゴミ出し、朝食、英語。散歩、英語、ラン3キロ。 シャワー、ストレッチ、薬とプロテイン、英語、朝食２。 池井戸…

節酒記録4年目 day38(禁酒継続 18日目) 4時50分起き ちょいと昨日はさすがに疲れていたか 目覚ましにも気づかなかった 飲酒日2日 7月2回 8月 0回 禁酒日 36日 評価額 株 72万 (配当金込み) イナゴで買ったモデルナが爆上げｗ 仮想通貨 23万 もしかして 上昇…

4時起き 日課 素早くテキパキと済ませたので充実感があった 友人と合流し、海へ イヤイヤ最高でしたな 海 フジツボ ウニ 波 空 海のベッド 泳ぐこと トレーニング カニ 海原 そして温泉 サウナ 昼寝 スタミナ丼 アイス 帰宅して読書 池井戸潤 半沢直樹２ 近…

禁酒16日 4時起き なんとか起きるっていう感じ 歯磨き 白湯 そうじ 換気 ストレッチ 朝食１ 英語 オンライン 散歩 ラン シャワー ストレッチ 英語 朝食２ コーヒー 洗濯 っで8時 最近の日課ですな それから東野圭吾のの『人魚の眠る家で』を読みつつ 散歩 そ…

4時起き なんとか起きたって感じ 雨 なんとか日課はこなす 雨の中散歩 ランの代わりに筋トレ シャワー 食事 動画と昼寝 で8時半 そこから1時間テレビの処分について調べ、業者さんと連絡する もう本日処分することにした 電話で話した感じもよさそうだったし…

4時20分起き でもあまりよい目覚めではない 最近、夜に起きてしまうのが結構気になる。平均2回は寝ていても起きてしまう。そしてトイレに行く。(前からあるにはあったんですが、そこまで気にしていなかった。でも最近、よく考えたらおかしいと思うようになっ…

イヤイヤ本日は健康診断 わざわざ千葉に行ってきた 何か今年はやたらしんどく感じたぜ 何日か前から検便や検尿をして 前日も当日も食事とかの 制限がある そしてものすごく暑い。。。 そしてさらにさらになんと。。。 財布を忘れてしまい、なんと一度帰宅し…

禁酒12日 4時40分起き まあまあですかな 明日は4時起きへ 日課 大掃除 ラン シャワープロテインストレッチ 英語 朝食 コーヒー 本日は昨日の反省をもとに 律して過ごす 時間割を作って過ごした あとはとにかく先に先に休むこと 普段の1.5倍で疲れると思って…

4時起き 昨日は友人とご飯を食べたが、それでも4時起きできたぜ 日課 ラン3キロ シャワーストレッチ英語 朝食 コーヒー 大掃除2 読書 昼食 読書 で、12時 ここまではよかったのだが あとはダメダメだった 朝の日課は良い。そして、夏休みの日課になりつつあ…

4時半起き ちょいと遅れた 日課 ラン3キロ シャワー ストレッチ 英語 朝食 ちょいと休んで 掃除1時間半 そして本1時間 その合間にふるさと納税の包丁と、昨日頼んだティッシュケースが届く そして今11時 いやいや すでに本日もいろいろやることが出来ました …

4時起き 兎にも角にも4時起き 日課 久しぶりのラン3キロ シャワー ストレッチ 英語 朝食とレコード ベートーベンのバイオリン協奏曲ニ長調 優雅な朝ですなw さて。でもいつもの週末とも違うので、そんなに忙しくはない。 いつもの土日なら、ここから週末の掃…

4時起き 英語1時間半 散歩 ブログ昨日の分と振り返り 洗濯 寝具も 半沢さん読者 買い物+コジ活 図書館 ブックオフ 売り計1000円なり レコード5枚買う 帰宅して そうめんを作る まいうー 寝具の片付け レコード 踊りたくたりますな 後はのんびりしまっせ 夏で…

禁酒7日目 3時半起き 日課、準備。そして海へ。 友人と合流して海へ。神奈川県の南へ。毎年恒例となってきたこの海。 今回も実によい海だった。それほど有名でもないので人も少ない。それでいて、海はとても透き通っていて、ウニや熱帯魚の楽園となっている…