節酒4年目 day154(禁酒22日目) 節酒4年目の記録 目標は10日 飲酒日 4日 ( 7月2回 8月1回 9月0回 10月0回 11月1回 12月0回) 禁酒日 150日 株 評価損益 ＋66 配当金＋13 仮想通貨 ＋15 計94万 5時起き 歯磨き 掃除 白湯 換気 英語 食事 コーヒー 英語 散歩 ラ…

4時50分起き そこからの。。。 歯磨き 白湯 そうじ(クイックル)、ベットメイク、換気 株価チェック 英語 コーヒー 散歩 ラン5キロ 風呂と音楽(ビルボード。アデルの新曲) 筋トレ プランクと腕立て そのままの流れでそうじ 風呂 トイレ 洗濯2回 靴2足 ぞうき…