2021-10-14から1日間の記事一覧
4時半起き いい感じ 最近は朝の山歩き20分に 通勤でも15分歩く その後自転車 職場の休憩時間にも部屋をぐるぐる歩く15分 合計50分 3キロ ランも3キロしたから 合計6キロ いい感じですわい 仕事も何とか頑張った ワクチン副反応か 胸腹あたりに違和感があるけ…
4時半起き いい感じ 最近は朝の山歩き20分に 通勤でも15分歩く その後自転車 職場の休憩時間にも部屋をぐるぐる歩く15分 合計50分 3キロ ランも3キロしたから 合計6キロ いい感じですわい 仕事も何とか頑張った ワクチン副反応か 胸腹あたりに違和感があるけ…