禁酒12日目 4時40分起き なんとか明日ことは4時起きで そのために今日はもう8時に電気を消しますよ 昨日は7時から30分もだらだらスマホをして さらに15分ふらふらして 7時45分から 音楽と本をやりだしたらハマってしまい 結局寝たのが9時前だった これならば…