4時起き 昨日は友人とご飯を食べたが、それでも4時起きできたぜ 日課 ラン3キロ シャワーストレッチ英語 朝食 コーヒー 大掃除2 読書 昼食 読書 で、12時 ここまではよかったのだが あとはダメダメだった 朝の日課は良い。そして、夏休みの日課になりつつあ…