4時起き なんか久しぶりの4時起き やはり4時起きはよい 4時半ではも遅い 先手先手 先手がどすこい 太陽に対して 先手を取るのだ 株価や仮想通貨はもう見ない 掃除 換気 ゴミ出し 歯磨き 白湯の後に 英語を実に1時間半とても集中してやった それから 散歩 筋…