本日。sunday the fifteenth of november 4時に起きた。 いつもの日課を済ませた。(白湯、歯磨き、掃除、英語、音楽、ブログ、行読法) しっかりと食事した。昨日の分も食べまくった。 嫌な気持ちに負けず、仕事もした。(5分だけ行う法) 洗濯も何回もした。 …

節酒記録3年目 day133(禁酒継続261日目) 飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回！11月0回) 禁酒日133日 (今年の目標325日) fireまであと4年と4か月 評価額 －100000 ちょっとただけ戻ったのう。。。 3時50分起き さて昨日。10時に家を…