節酒記録303日目 (禁酒65日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回 5月0回) 禁酒日253日 (目標300日) ラン ラン 2.5km 空手体幹ダンス 筋トレ 休み 代わりにダーカウ 5時半に起…