節酒記録87日目 禁酒28日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日66日 目標300日 体重 75.0!! 体重の9月の目標達成！！！ 5時起き！！！ 本日も5時に起きることができた。これをしっかりと維持したい。 でも無理もしないでおこう。今1番私…

節酒記録86日目 禁酒27日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日65日 目標300日 体重 75.3(9月の目標 77.0キロ) 4時50分起きる！！！！！ ついに目標に届いた。4時50分。後はこれを維持できればな、と思う。そのためには早く寝ること。体…

節酒記録85日目 禁酒26日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日64日 目標300日 体重 75.0 (9月の目標 77.0キロ) 5時50分起きる。 6時前に本日も起きた。ぼちぼち順調と言えるだろう。本当は5時に起きたいのだが、まだ暗いので起きるにな…

節酒記録84日目 禁酒25日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日63日 目標300日 体重 75.5 (9月の目標 77.0キロ) 5時40分起きる。有無。早起きに関しては、かなり順調である。最近早起きを助けるためのアイテムとして、ささやかにパンを買…

節酒記録83日目 禁酒24日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日62日 目標300日 体重 75.5 (9月の目標 77.0キロ) 5時50分起きる。有無。早起きに関しては、かなり順調である。今までこんなに早起きできていたことはなかった。この調子で行…

節酒記録82日目 禁酒23日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日61日 目標300日 体重 75.5 (9月の目標 77.0キロ) 火曜 朝は5時50分おき。いい調子である。散歩をして空を見上げる。鱗雲、巻積雲もじっくりと見る。思えば、酒を飲んでいた…

節酒記録80日目 禁酒21日目 3週間！ 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日59日 目標300日 体重 74.7キロ 際限なく減ってくなあ。。いいんだけどさ。8月から－3.3キロ 5時50分起き 昨日の夜は9時半には電気を消したが眠ることができなかった…

節酒記録79日目 禁酒20日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日58日 目標300日 体重 75.4キロ なんと！ｗ減りすぎ！1か月弱で、なんと－2.5キロ！ｗ そして。。。5時15分起きるｗ ↑この2つは、間違いなく禁酒効果だろう。本当に絶大であ…

節酒記録78日目 禁酒19日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日57日 目標300日 体重 76キロ 6時過ぎに起きる。うむ。これでよい。早起きすることは、まちがいなくいいことだ。そして、その早起きにつながる禁酒も間違いなくいいことだ。…

節酒記録77日目 禁酒18日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日56日 目標300日 体重 76キロ 7時起床。気づいたらアラームで目が覚めた。危ない危ない。今週は本当に疲れていた。腰、肩の痛み。体の奥の方からやってくる、本当に鈍い痛み…

節酒記録75日目 禁酒16日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日54日 目標300日 体重 昨日も本日も大変疲れた。そして意味のない時間に本当に腹が立ってきた。 昨日。なんとか仕事をこなす。そして20分全く持って、無駄な会議。ただひたす…

節酒記録73日目 禁酒14日目 気づけば2週間。 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日52日 目標300日 体重 75.9キロ ↑順調すぎｗ3週間で2キロｗ逆に心配になるぜ。 今までも禁酒を1番最初にした時もこんなに減らなかったのになあ。運動もして…

節酒記録72日目 禁酒13日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日51日 目標300日 体重 76.2キロ 減りすぎ！まあいいけど！ｗもうちょっとゆるやかでいいような。。。 そして5時50分起きｗｗｗなんという禁酒効果ｗ 本当に、禁酒の効果は大…

節酒記録71日目 禁酒12日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日50日 目標300日 体重 76.7キロ 6時半起きる。うむ、これでよい。これが1番の禁酒効果だ。早起きできる。そして、すぐに活動できる。大きく言えば時間が増える。手に入る。こ…

記録70日目 禁酒11日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日49日 目標300日 体重 77キロ いやいや、昨日は9時帰宅だったし仕事は疲れるしで、本日の朝も大変きつかった。でもなんとか7時前には起きて、職場に向かった。なんとかこなしたが…

記録69日目 禁酒10日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日48日 目標300日 体重 77キロ！ 本日は大変疲れた。7時半から8時過ぎまで。そしてややクレームも。なんにせよ世の中は責任転嫁でできている。 でも飲まない。なんとか耐えよう。1…

記録68日目 禁酒9日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日47日 目標300日 体重 77キロ！ 7時起きる。やっと少しだけだが目覚めがよくなってきた感じがする。思えば土曜の夜はなぜか眠れず。日曜の夜は台風で熟睡できず、だった。よって、…

記録67日目 禁酒8日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日46日 目標300日 体重 77キロ！！！ 昨日は台風の影響もあり、変な日だった。夜も、嵐やアラームに何度も起こされた。やれやれ。通勤途中には、ずいぶんと気が倒れていた。なんと…

酒記録65日目 禁酒6日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日44日 目標300日 体重 76.3キロ！！！ 昨夜はなぜか寝付くことができなかった。よって、最近のヒット曲やキラーズを聞いたり、本を読んだり、暇つぶしの漫画を読んだりした。結…

節酒記録64日目 禁酒5日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日43日 目標300日 7時半起きる。結局昨日は10時半ごろに寝た。非常に健康的であるｗ さて、今週もなかなかしんどかった。ひさびさの週末という感じがする。よって、いろいろし…

節酒記録63日目 禁酒4日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日42日 目標300日 6時50分に起きる。それなりに戦ったが、すこし早く起きることができた。もっとも、昨日は10時前には寝ているので、当たり前ではあるがｗｗ なんとか仕事をこ…

節酒記録62日目 禁酒3日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日41日 目標300日 昨日。 朝は一応起きるのだが、結局だらだら時間ギリギリまで布団にいる。仕事がそこまでいやなわけでもないのだが。。。難しいところだ。これなら早寝の意味…

節酒記録60日目 禁酒1日目 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日39日 目標300日 7時すぎになんとか起きる。やはり酒のせいで、とにかく朝がつらい。昨日の酒は本当に悪い酒だった。やはり酒は毒である。トータルで考えたら、はるかにマイナ…

節酒記録59日目 飲酒2日目！やばい！ 飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 禁酒日38日 目標300日 昨日結構飲んでしまったため、やはり朝がつらかった。わかってはいることだが。 しかし、やはり昨日は飲みたかった。そしてうまい酒だったｗ久しぶ…

節酒記録58日目 飲酒日 飲酒20日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月1回 禁酒日38日 目標300日 ラン 休憩中 7時起きる。起きた瞬間季節が変わったことを感じた。そこそこの晴天で、穏やかな光がさしている。この暑い夏を経験してからだと、涼しく感じられる…