節酒記録53日目 禁酒6日目 飲酒18日 目標65日 7月4回 旅12回 8月2回 禁酒日35日 目標300日 ラン 休憩中 7時すぎに起きる。相変わらず体調は良くない。踏ん張り時か。のどの痛みは治まったが。腰痛、筋肉痛、それから倦怠感。バランスの取れた食事と、あとは…