節酒記録289日目 飲酒日115日 禁酒日174日 禁酒記録37日目 ラン 雨のためなし 家で空手とものすごく軽い筋トレ 週末まであと2日！3月まであと7日(今週2日と来週！) <禁酒効果> 前向きでいられる 早起きできる！ 視界がクリアになる！！！ 時間が有効に使える…