節酒記録288日目 飲酒日115日 禁酒日173日 禁酒記録36日目 ラン 雨のためなし 家で空手とものすごく軽い筋トレ 週末まであと3日！3月まであと7日(今週3日と来週4日！) <禁酒効果> 前向きでいられる 朝 公園のごみ拾いした！ｗ 早起きできる！ 視界がクリアに…