そのあと少しうつ気分を感じる。断酒うつとも言えるし、まあ元々のものとも言える。 この鬱症状にも、しっかりと戦っていかなければ。できるだけ薬には頼りたくない。まだ今のところ、かかったことはないけれども。 11時音楽を聴く。音楽に昇華させる。音楽…

節酒記録285日目 飲酒日115日 禁酒日170日 禁酒記録33日目 7時半起きる。起きてからは、何かに追われるようにすぐ活動した。音楽はゾンビーズとverve. とりあえず朝食を食べる。食べるというよりは、摂取する。必要なエネルギーを。体や心が必要としている成…