禁酒ニーチェの深夜特急ブログ

禁酒をしつつ、深夜特急とロックに影響されすぎ、とことんなりきって書いてみます!

禁酒263 眠気と暑さとの戦い

5時起き

 

 

昨日は睡眠時間を短くしようとして、10時過ぎに布団に入った。それでも朝5時起きできたぜ。

 

 

 

日課。9時半まで頑張った。掃除、英語、ラン、シャワー、英語、食事。

 

 

そのあと買い物へ。夏用のズボンと、ユニクロのエアリズムコットンを買う。計7000円なり。

 

 

帰宅。しかしこの暑さは流石に堪える。ちょっと買い物に行くだけでフラフラだ。

 

 

 

休憩、食事、読書、動画、これをひたすら繰り返す。

 

 

 

いくらなんでも暑すぎる。でも家にいると眠い。。。うーむ何かいい方法を考えねば。

 

 

 

ではでは ちょっと夏バテだな

 

 

 

 

禁酒262 免許更新とドラマ2つ

5時半起き。どうも昨日も2回なぜか目が覚めてしまった。そのせいもあって、朝もスムースに起きることが出来ない。やれやれ。

 

 

 

でもなんにせよ日課。からのラン3キロ。これもやはり3キロくらいが良いのかも。さすがに暑すぎる。

 

 

 

そういえば、体重がけっこう増えて73キロになった。一時68キロなんて時もあったから、+5キロだ。これくらいになると、自分でも腕とか腹で感じるようになる。正直脂肪wでもこれでよい。さすがに70キロを切るのは良くない。標準体重は75キロだから、そこを目指す。そして筋トレもしていこう。

 

 

 

 

そして2週間以上前に楽天市場で頼んだ炭酸水が来ないぜ。。。と思って、ちょいと格闘して、もうキャンセルした。やれやれ。まあこういうこともある。

 

 

 

9時。涼しいうちに図書館。昼は暑すぎて外出できないくらいだから、本とPARAVIで過ごそう。最高である。

 

 

 

帰宅。ちょいと本を読みつつ、動画もみる。本日はドラマ2本で、アメリカの女子刑務所と、40歳転職ポリスの物語。合計2時間。結構怖かったwでもこうして、いろいろな世界を知れるのはとても良いと思う。ちょくちょく見よう。

 

 

 

そして免許更新へ。5年たってやはり老化に気づく。でもこうして年をとって行くのさ。これはみんな平等なのだ。それならばせめて、酒タバコなして、老化にも戦いつつ、齢を重ねていきたいと思う。

 

 

 

そしてしくったのが。。。1か月後に取りに来ないといけないんですね。しかも平日に。やれやれ。郵送でもよいが、それだと1000円かかってしまうらしいし。ちょいと反省。もっと早めに来るべきだった。

 

 

 

 

というわけで、この反省をしっかりと記録するために10年日記をつけることにした。これでこの反省や読書録、つましい人間関係なんかも記録していこう。

 

 

 

 

 

本日は楽天市場のキャンセルに、図書館。ドラマに免許更新に10年日記の購入に。穏やかにのんびりと過ぎていった。やはりこういう日が必要なのさ。

 

 

 

 

 

まったくなんという暑さだ。よい夏を!

 

禁酒261 ♪海と風呂と寿司

5時起き

 

 

 

日課 

 

 

 

そして。。。海!三浦半島の海へ友だちと行く。天気は爽快。Mr.ブルースカイ。

 

 

 

やはり海はいい。夏も太陽も、温泉も寿司も最高だぜ。もちろん酒はいらない。酒があったらこんなに楽しむことはできない。

 

 

 

期待。片付けてウシジマ君のドラマ版を見る。少々高いが、なかなか面白い。私もなんとか資産は増えてはきたが、ちょっと気を抜いたら落ちるのはあっという間だ。気を引き締めて行こう。

 

 

 

 

ではでは。

 

禁酒260 ウシジマ君とコロッケ

禁酒260日。

 

 

 

5時半起き。昨日は夜ちょっと遅めに寝た。そしたらこれだ、朝がやはり起きられない。かと言って早く寝過ぎても変な時間に目が覚めてしまう。難しいものだ。高いけどグリシンを試す時かも。健康はなによりも大事だから。

 

 

 

そしてラン。今日も10キロ走ろうと思ったが、暑すぎたのと疲労も感じた。さらに今日の午後も明日も予定があったので3キロでやめた。まあこういうのもたまにはある。そして何にせよ3キロは走ったのだ。

 

 

 

 

帰宅。シャワー、ご飯、ストレッチ。しばし休憩して、掃除、英語、コロッケの買い物。

 

 

 

本日は新しいメニューに挑戦した。コロッケ。なかなか美味しかったぜ。次は天ぷら、トンカツ、唐揚げ、と揚げ物にチャレンジしていくぜ。

 

 

 

そして昨日はウシジマ君を見た。映画のパート1。まあ観るには観たのだが。。。まあ観なくても良かったなw半沢直樹のような痛快劇もないし、なんだかな。でもまあ、これも観たことが大切だ。新しいことにどんどん挑戦していこう。

 

 

 

 

そして明日は海へ!夏休みだぜ!もちろん酒なしで!

 

 

 

 

良い夏を!

 

 

 

 

禁酒259日 7月振り返り 

禁酒259

 

 

 

5時起き 

 

 

日課、散歩。明日からまたランを始めようかな。そして夏休み。本当にのんびりしたいと思うぜよ。

 

 

散歩から帰って、シャワー、ブログ。8時半。これからは、食事、半沢直樹。掃除に買い物。まあそんな感じですな。

 

 

 

 

 

そして7月も終わりだ。振り返り。

 

 

 

 

①健康

 

 

7月も風邪にもコロナにもならなかった。これで半年もなんと健康で過ごせたことになる。かつての体調不良人間だった私からみればなんという進歩。これも禁酒禁煙のおかげだ。本当にありがたいと思う。

 

 

しかし睡眠がまた微妙。昨日も3回くらい目が覚めてしまった。やれやれ。もう今日はグリシンを試そう。お金もかかるし、また依存してしまうのが怖いのでできれば使いたくないのだが仕方ない。グリシンや、睡眠時間短縮。いろいろ試してみよう。

 

 

あと、最近は下痢気味だったのだが、どうも菓子パンとパスタが原因だったようだ。体重を増やすための菓子パンに、料理の種類を増やすためのパスタだったが、これも結構頻繁に食べると体に良くないようだ。やめたらかなり回復した。だから、菓子パンもパスタもほどほどが良いのだろう。

 

 

まあそんなかんじ。この3か月の疲れを本当に取りたいと思う。

 

 

8月は

 

①引き続き、スマホ脱却!

 

②睡眠を改善する!

 

 

 

 

 

 

日課

 

なんとかできることはやった。

 

 

 

 

本   最近は家にある本をまた読み返している 今夜すべてのバーで、など

 

音楽    細野晴臣にハマる

 

英語    ひたすら暗記中 

 

ラン    毎週日曜に10キロ走った!

 

ブログ   問題なし

 

 

 

 

なんとかこうして閑散期、夏休みを迎えることが出来て本当に良かった。本当に。這いつくばるように、死にそうになって仕事したぜwなんと今年は25日の休み!とことんエンジョイしてやろう。

 

 

でも25日って言っても、本当にそれだけ残業しましたからねえ。そしてその残業はサービスなんですよ。本当に狂ってる。もう4月や5月に2度と戻りたくないw

 

 

でも本当に、仕事でだけでなく、英語にラン、散歩に読書、資産形成に掃除、自炊に音楽、本当によく頑張った!この調子で!

 

 

 

 

 

 

 

③お金

 

 

収入

今月も給料をもらった。副収入もなんと4万越え。マイナポイント15000に、ポイントサイト6000。ライン証券1000、楽天ポイント18000、ブックオフ500。

 

マイナポイント、楽天ポイント、ポイントサイトがやはり大きいね。嬉しいぜ。

 

 

 

 

 

支出

 

①家賃 80745  

 

 

②食費 38721  予算30000  +8721

 

まあよい。コジ活とかストックの分も含んでいる。そして体重を増やしたいのでこれくらいで。

 

 

 

③教養 14300  予算17780    +3480

 

福利厚生のクーポン利用。これもコジ活の1種。

 

 

 

 

④水道 電気 11444 予算12000  

 

良い感じ

 

 

 ⑤通信費  0円   予算1080円   

  

でも次からはかかるっぽいね 仕方ないが

 

 

※特別な支出    年予算で計算  20万円

①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)

 

 1月  計41781

                 箱根ラン遠征     15000

     レインコート     2100

   暖房器具、毛布、スリッパ 11522

   自転車のゴムが破れる   13000

 

2月  なし

 

3月  エルサスピーク5890

    雨用靴 4890

    35000くらい  伊豆旅行     合計44530

 

4月  横浜マラソン 21000円

 

5月 親睦会お菓子代 3000円

 

 

 

6月 サンダル 2999

 

 

7月  ナイキのランニングシューズ 11999

    帽子 1247

    コンタクト 14246

    職場の親睦会 6000

    熱海温泉旅行 2万ほど

 

 

   7月 計 54014円 

 

 

 

2022 合計 167324

 

 

残り 32676円。

 

秋に旅行。マラソンで1万。くらいかな。ま、だいたい予算内だ。

 

 

 

 

 

 ②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で40万。

(ふるさと納税9万と奨学金10万と親への返済9万。あと家電系など予備に12万。)

 

 

6月  ふるさと納税 79000

    親に返済    50000

 

計 129000

 

 

 

 

 

⑥日用品 5634円  予算3000  −2634

コンタクト液や歯磨きなど。コジ活分も。

 

 

⑦その他  2000円  予算5000   +2500

 自転車のゴムなど

 

 

⑧交際費 0

 

 

 

⑨健康医療 3440  予算 4000   560  

皮膚科 やまふしたけ

 

 ⑩趣味 2550   予算10000円   7950

甘いのものに、ラン用ドリンク。1回出かけてちょいとした山。でもそれだけ。この額はすごい。

 

 

 

 

<総括>

 

収入  364306から212648をひいて。。。

 

 

 

151658円の黒字!

 

特別な支出をのぞいたら、余裕の20マン越え!

 

 

 

 

2022年は、1761497円の貯金。これも順調だ。この調子なら、本当に300万貯金行けるかも!

 

 

 

今回も頑張った。ひたすら仕事した分、他のところも抑えた。そしてコジ活もした。本業で稼ぎ、支出は抑え、コジ活もする。これぞまさに金持ちの思考だ。

 

 

 

投資

 

配当金がたまっていたのでSPYDを10万円分買った。久々の購入。ちょいと個別株をやってみたい気がしてきたぜ。でもまあ基本的にはインデックスメイン。そして禁酒!

 

 

 

 

 

 

 

 

禁酒256,257,258 熱海温泉

27日水曜

 

 

いよいよ夏休み!ってことで熱海に出かけた。この夏休みに、ホントに意味で張っていた神経をとことん緩めたいと思う。というわけで、友だちと温泉にゴー!

 

 

 

せんべいや熱海プリンを買い食いしたり、立派な木を神社で見たりして、ホテルへ。あとは、温泉、ご飯、ゴロゴロのループ!いやいや、こういうのが必要なんですよ。夕飯はアルコールありのバイキングだった。ちょっと飲みたいと思ったが、飲まなかった。

 

 

周りを見るとビールを飲んでいる人がたくさんいた。でも私はやはり、一杯だけ飲むことはできない。アル中だから。だから、その一杯を飲まなかった。これで良いのだ。せっかく256日まで来たんだもの。またゼロにはしたくない。9時就寝。

 

 

 

 

 

 

木曜日 5時起き

 

熱海でも5時起き。オーシャンビューの部屋にしたので、5時に水平線からやってくる太陽の光で目覚めた。この時、ああ人生って悪くないかもな、と思った。海と太陽と友だちと共に朝の5時に起きる。これはきっと、ささやかな幸せと言って良いだろう。

 

 

そして禁酒。やはり前日も飲まなかったから、5時に起きることができるのさ。だからやはり、禁酒万歳だ。これで良い。

 

 

 

太陽と海を見てゴロゴロ、散歩、温泉。バイキング、ゴロゴロ、温泉。ひたすらこのループ。至福w

 

 

それが終われば後は帰るだけだ。ちょっと暑すぎて観光をする気にはなれない。

 

 

帰宅。シャワー、ざるそば、ゴロゴロ、英語。一泊二日はあっという間だ。

 

 

 

本日 金曜

 

仕事。行く前は多少ウダウダしたがまあなんとか終わった。

 

 

流石に暑くてだるいしつらい。あと、体重を増やすためにひたすら食べたからか、体が重い。午後は家で動画見たりしてまったりしていた。

 

 

 

そして土日!からの夏休み!酒なしでインジョイするよ!ではでは

 

 

禁酒255 悪天候とキングダム

f:id:herecomesthesun3180:20220726181218j:image

しじみの味噌汁

鳥レバとネギの生姜煮込み

 

 

 

 

 

 

5時起き 日課

 

 

 

本日は出張で、場所もそんなに遠くないので8時半まで家にいた。なんだかソワソワしてしまったぜw

 

 

 

そして出張。行ったのは良いが、何と悪天候のため中止。東京でのイベントのためスポーツセンターと陸上競技上にわざわざ見に行ったのにこれだもんなあ。さらに雨の中を。

 

 

まあ良い、こういうこともある。徒労に終わることもあるのだ。

 

 

 

多少話した人もいたが、なんだか話してるのにそっけなかったり、目を逸らされたりもしたりwまあいいこれもこういうこともある。とにかく何も期待しないことさ。

 

 

 

そして帰宅。ずっと立ちっぱなしだったし、結構歩いたのでとても疲れた。途中雨もかなり降ったし。商店街で、串カツなどのお惣菜、砂肝、鳥レバー、しじみを買って帰宅。雨の日は自炊ですな。

 

 

 

 

帰宅。食事、休憩、昼寝。シャワー、リンゴ、レシピ調べ。無料だったのでキングダムをなんとなく読み始めたら、なんだか大変面白かった。閑散期にたくさん本を読みたいぜ。

 

 

 

3時間ほどキングダムしたから、写真の料理を作る。これからはご飯、英語、シャワー、本。

 

 

 

 

なんだか何もしていないような、でも出張に料理に英語に読書にいろいろしたような。そんな1日。とにかく酒は飲まなくて良かった。これもアル中時代だったら、12時にはもう飲み始めて、何一つできなかっただろうに。これだけのことをしたのだから。

 

 

 

そして明日は夏休み第1弾。静岡に温泉行きますよ。もちろん酒なしで!

 

 

ではでは 良い夕飯を!