禁酒176日目 カフェ断ち1週間、と『国境』

5時起き

久しぶりの海のランを決めて

シャワー　食事　

本『国境』黒川博行　北朝鮮サスペンス

うーむ面白かった。最後に大物政治家が出てくるあたり、池井戸潤ちょいとかぶってしまったが、しっかしすごい知識ですねえ。脱帽。

昨日分刻みのスケジュールだったので本日はまったりする。

本と自炊と日曜

至福ですな

もちろんノンアル　ノンカフェインでね

しかし今週は妙な週だった。月金は出勤。火水木は休み。月はちょっとした大きい仕事。木はサービス出勤。お客さんもなんだか慌ただしく、やれやれな週だった。

明日からはまた普通に始まるが、比較的会議などもなく、やっとちょいと落ち着いて仕事ができるかも。まあ4月が忙しすぎるんですがね。そして休めるときにはバンバン休んでいこうと思う。今週の水の午後はたぶん帰る。管理職に苦い顔をされようとも。

でも6月中旬にまた大きなイベントがあるので、全体的にそれまでは忙しい。そしてそれが終わったら今度は書類づくり。やれやれ。結局8月の閑散期まで忙しいということか。まあ、ほどほどにやっていこう。もう正直疲れているのからさ。社畜社畜。

良い週末を

禁酒175 カフェ断ち6日目

5時起き　本日は比較的すっきりと起きることができた

英語、仕事、ラン、シャワー、食事、掃除と怒涛のように過ごす

そして魔の皮膚科病院

ここは先生と比較的親切だし　近い名はありがたいのだが、ホントに良く混む

予約システムはあるが　なんだか大変わかりづらい　どうしたものか

薬だけもらって帰宅した

それからは歯医者に買い物

なんだか忙しい土曜日だな

でもこれも禁酒ならでは

生産的なことをしてるのさ　きっと

後は読書　北朝鮮の小説を読む

明日は久しぶりの海のラン

良い週末を

禁酒174 カフェ断ち5日目

5時起き

だがとてもだるく　英語をキャンセルしてしまった

しかも珍しく　チケットも無駄にしてしまった

忙しさもあり　ちょっと英語のモチベーションが下がってるなあ

生活を見直さねば

あと　最近体重増加のための　大飯食らいをしてるのだが

昨日はちょっと食べ過ぎた

しかも菓子パンとかも

7時半くらいまで食べてしまった

これは流石に胃がもたれ　内臓が疲れる

土日でたくさん食べても良いが

6時以降は食べずに休めるようにしよう

カフェイン断ちも5日目　やや頭痛

夜の眠りにはまだ変化なし

仕事も何とか頑張った

良い週末を

禁酒173 カフェ断ち4日目

5時起き

着替え　準備　英語

こどもの日でも残業　出勤

今日はもう仕事モードだったので　無意識にコンタクトを入れてしまった

習慣とは恐ろしい

仕事　結局3時間ガシガシこなした

この時間に　ランや英語ができればなあ。。。

何という社畜

社畜社畜

帰宅

後はのんびりしよう

良い休みを

禁酒172 カフェ断ち3日目と、『マラソン2年生』

本日ニトリにて購入。アジアン皿。

5時起き。英語、散歩。風呂。洗濯に、押し入れの整理。ニトリと楽天市場で買い物。スーパーでさらに買い出しして、豚キムチを作って食べる。

ちょいと休んで、あとは比較的マッタリする。昨日の疲れもあり大変眠い。首も重い。コーヒーとはなんとか距離を置く。夕方に野菜と魚を買い、図書館にもよる。

やれやれ。なんだか4月から本当に忙しかった。今日も午前中は忙しかったが、午後はのんびりできて良かったぜ。読書と料理と風呂。これが最近の私の1番のマッタリ法ですな。

なんで忙しかったかというと、都にも角煮も仕事。何もかも仕事。平日も2時間くらい残業だったし、土日もどちらかは必ず仕事していた。わざわざ職場にも行った。通勤も含めたら結構な拘束時間。ちなみに明日もだし。1段落したものの、6月まではこんな感じでしょうなあ。

でも、忙しくしているのも自分でもある。英語にラン、自炊に掃除に資産形成。コジ活。ブログ。音楽友だちやクッキング友だちと会って遊んだり山に登ったり。その合間に、皮膚科行ったり用事済ませたりさ。よくやってるよ。

でもちょいといい訳をしていた自分もいた。4月は全然走れなかったが、やはりこれからはちょいとでもいいから走ろう。今日、たかぎなおこ氏の『マラソン2年生』『海外ラン旅』を読んで、やはりランはいいなと思った。

特に私はまだ、大きな大会に出ることが出来ていない。三浦ハーフや横浜マラソンは中止になってしまったし。地道に走ったりはしてきたが、まだ続けていきたいと思う。

しかし、たかぎさんの本は共感できておもしろい。レベルも同じくらいだし、失敗とかも似ている。

うらやましいのは、本人の人徳だろうが、たくさんの仲間とか知り合いができていることですな。その仲間たちといろんな遠征に出かけている。私も同僚とちょいとやったりしてた時もあったのだが、みんないろいろあって辞めてしまったからねえ。

でもまあ、私にもないわけではない。多摩川を走ったラン友と、唯一の同僚ラン友。かつてそのつながりで多摩川や大磯、湘南を走った。横浜も2回ハーフで走ったし、多摩川でもハーフをした。江ノ島も本郷台も由比ガ浜も茅ケ崎も走った。思い出としてはそこそこありますな。

てな感じで、1日に少しでも良いから、また走ることを組み込んでいこう。そして、仕事が6月に落ち着いたら、また本格的に走り始めよう。

よい夜を

禁酒171 大山登山と、カフェイン断ち2日目

いい登山だった

4時半起き

準備をして出かける

神奈川は大山

ケーブルカーを使わずに登る

しんどかったがやり切ったぜ

やはり山はいいね

早起きもいい

昨日の夜に飲み会に誘われて

嫌なメンバーだったしもちろん断ったのだが

飲み会に行ってたら　こんな素敵な休みは過ごせないから

月曜日の夜に飲み　深夜まで飲んだら

次の日は二日酔い　とても早起きして山なんて行けない

だからこれがいい　これでいいのさ

反省は電車　小田急を使うと安いみたい

後はもう　フリーもいらないかな

カフェイン断ちも２日目

デイカフェもあるしまあ問題無さそう

特に体調の変化はなし

こちらもリポートします

ではでは

禁酒170日目 カフェイン断ち1日目

6時起き

今日は朝英語を入れなかったのもあってちょっと寝坊

後は最近の疲れか　日曜もちょっと運動し過ぎたかも

あと働き過ぎた

仕事　本日もわたしが仕切らねばならぬ仕事があって大変疲れたが　まあ何とか無事に終わって良かった

5時前には帰宅

ふろ　ご飯

そして本日からカフェイン断ちもすることに

例によって　朝から頭痛がひどかった　やれやれ

1日1、2杯くらいだったけどねえ　まあ夜の良い睡眠のためにもやって損はないだろう

ではでは