節酒記録16日目 飲酒3日目
飲酒日４日(目標65日) 7月４回 禁酒日12日(目標300日)
ラン 空手＋筋トレ
7時半に起きる。昨日酒は飲んだが、本当にちょうどよいくらいだったので、目覚めも悪くない。少し高いが、もし飲みたいのなら、小さいサイズを買えばよいのかも。そうすれば、飲みたいと思っても結果的に飲めないからさ。さらに結果的に、その方が安くなるのかもしれない。
10時。選挙に行く。
11時。テレビは、宮迫とロンブーの会見と、あと京都の放火。このことばかりである。でも、普段はほぼテレビを見ない私でもさすがに見てしまった。
また本に戻る。ハマってしまい、読み終えたらブックオフに急いだ。3をむさぼるように読む。読み終わったら5時半。
正直３巻は微妙だった。でも総じて夢中になって読めたし、面白かった。
休日を、しいては人生を楽しく充実したものにするコツは、やはり「楽しい」と思えることをたくさんすることだそうだ。アドレナリンや、セロトニンをたくさん脳内で作り、それが充実感を生み出し、日々を長く感じさせるのだそうだ。私の場合は、やはり本であり、音楽であり、旅になるだろう。せめてできることはやっていこう。
６時～weezerを聴きまくる あと最近の曲 結構口が英語に慣れてきた
７時半 買い物へ 帰宅後、空手、筋トレ。やはり筋トレもとても気持ちがよい。テストステロン。その後入浴。ブログ。
さて、この後食事をして本日も飲もうと思う。昨日の、酒を飲んでの音楽がやはりとても気持ちよく、心地よかったからだ。週末だし。
ちょっと続いているが、明日からまた仕事なので飲まないことにすればよいだろう。この切り替えさえできれば大丈夫である。明日はフリーとアイスでしのごう。そして週末から旅である。
そんなこんなの、のんびりとした節酒で行きたいと思う。飲むときは飲む。心して。
また１週間、ぼちぼちがんばりましょう。
※追記 やはり今日の朝に後悔したｗ
１ そこまで今回はよい酒ではなかった
やはり2日続けてだからか、あるいは酒そのものが必要ではないのか。途中でちょっと気持ち悪くなったし。あれならば、飲まなくてもよかった。または、一杯でやめればよいのだ。しかし。。。
２ でも、それでもやめられない
ここに人間の特徴があるし、酒の怖さもある。1度何かを始めると、途中でやめたくないという心理が働くらしい。それが甘いものやポテチでも難しいのに、酒ならなおさらだ。
３ 夜寝れていない
トイレでかなり起きてしまった。これはひどすぎる。安眠できていないし、疲れもあまりとれていないだろう。当然だ。ウイスキーを180㎖も飲んでしまったのだから。純アルコールで考えて、約60グラム。もちろん、水で割ったり、チェイサーも取ったが。。。
幸いにも、本日は6時半に起きることができたし、2日酔いもあまり感じられない。これは運が良いだけだ。あるいは自覚がないだけ。またしっかりと禁酒をしていこう。次に解禁するのは旅で、である。
