節酒記録286日目
飲酒日115日 禁酒日171日 禁酒記録34日目
7時過ぎ起きる。とりあえず、考えずに目の前のやることをやる。食器を洗い、しまい、洗濯ものを片付ける。ひげをそり、白湯を飲む。ココアコーヒーを飲む。洗濯ものを待っている間このブログを少し書いておき、洗濯が終わったら干す。
それで8時半くらいだろうか。さてその後は。。。やりたいこと、やるべきことがたくさんある。
することに追われる必要もないが、だらだらしている暇もない。人生は短いのだ。本日を有意義に過ごすため、寝る前に心地よく布団に入るため、一生懸命本日を生きよう。強く生きよう。自分なりに。もちろん酒なしで。
9時過ぎまで必死で掃除をする。特に窓が汚かったので、ブラシで黒ずみをとってしまう。やはり、風の通り道がきれいになるととても気持ちがよい。数年分の汚れの蓄積。
9時半、朝食。アバを聴く。本当にアバの音楽ははずれがない。one of usとか、本当に名曲だ。11時ごろまで聞く。その後レコード。ビートルズやクリムゾン。
11時半。散歩がてら出かける。セロトニンを作る。キックシャトルで運動をして散歩。近所の甘いものやに入り、抹茶白玉を食べる。禁酒中の甘いものは非常においしい。
帰り際、踏切でなぜか泣き叫ぶ女性がいた。他の人も巻き込んで迷惑をかけていた。やれやれ。これが急いでいる人だったら、大変なことだっただろうに。
2時帰宅。昼寝。でも体が健康なので、そんなに眠る必要はない。
その後銀行へ、のんびりと歩く。帰りにブックオフで立ち読みしていたら、首が痛くなったｗもう立ち読みはやめよう。
5時帰宅。掃除を再び。時間がものすごく長く感じられる。よい意味で。今までは酒浸りだったからさ。部屋をきれいにして、運動して、しっかりした食事を食べ、ゆっくり音楽を聴く。これがまっとうな人間の休日である。今までは本当に、酒に支配されてしまっていた。奴隷だった。気づくことができて本当に良かった。
時間も余裕もあるので、きれいに掃除をする。コード類をまとめ、家具を少し変える。ものすごく部屋がきれいに、広くなった。これは心の変化にきっとつながっていくはずだ。
6時。スーパーへ。買い物も毎日行ったら時間がもったいないので、少しだけ多めに買っておく。
7時帰宅。仕事、洗濯もの取り込み。夕飯、入浴。9時前ブログ。
そんなこんなの、掃除、散歩、運動、音楽といったのんびりとした休日となった。掃除をしまくったため、ちょっと疲れた。
こんな休日もいいかな、とも思う。しかし一方で、大きなことは何もなかったな、とも思う。例えば、ライブをするとか、行くとか、友人のイベントとか。目標に向けての行動とか。なんとなく、無駄にしたような、もったいないような。
まあいいか。それはたぶん、ないものねだりだ。少なくとも1日、無事に生きることができた。 飲まなかったし、日課も済ませた。のんびりできた。これでよいのだ。
あとは情報の断捨離である。正確に言うと、情報の取捨選択。この数年スマホを所有してから、いくらなんでもだらだと見すぎた。ゲームやSNSこそしなかったものの、ニュースや２chや、人のブログなど、延々と見てしまうことも結構あった。
特に、飲酒時代は、ビール＋スマホを最高の(そして最低の)組み合わせだった。時間を永遠につぶせるからだ。
だから、とにかくスマホを布団には持ち込まない。いや、寝室に持ち込まないようにしよう。寝室では、音楽か、本のみとする。これもできないのなら、スマホを解約したいくらいだ。
今週末も飲まなかった。なんとか。確実に、禁酒日は更新している。上記のような、それこそSNSに映える週末では決してなかったが、私なりには一生けん命生きた。飲まなかった。それだけでも、今は大きな進歩なのだ。
私がこの週末飲んだくれて放蕩の限りを尽くし、2日酔いで出社することもできる。でもそれよりは、飲まずに、健康に過ごした方がはるかに良い。そう思い込もう。
また月曜が始まる。月曜の朝の自分よ。もう君は今日曜の夜は超えているのだよ。月曜の朝をさらに乗り越えたら、あとはもう一瞬だ。なんとか這いつくばってがんばろう。
本日も見てくれてどうもありがとう。
