節酒記録282日目
飲酒日115日 禁酒日167日 禁酒記録30日目
ラン 30分ウオーキング ３キロ
週末まであと２日！3月まであと11日！！！
6時50分起きる。本日もなんとなく目が覚めた。寒く、暗かったが起きた。起きてから、片付けをし、朝食をしっかり食べる。うむ。一応節酒も1年が見えてきて、やっと体が慣れてきたのかもしれない。
バナナと牛乳とナッツでセロトニンを作る。酒も飲んでいないので、そもそも減らない。だから、仕事はものすごく嫌だが、なんとか前向きに頑張る。挨拶をして入っていく。なんでもこまめな挨拶というのが大切だそうだ。
そういえば、酒をけっこう飲んでしまい、次の日職場からの電話で起きた同僚がいた。ひどい話だが、私はその人を笑うことはできない。なぜなら、それは私だったかもしれないさからだ。本当に今、酒と距離を取ることができてよかったと思う。
なんとかこなした。本日は比較的楽で、午後も出張だったため、なんとか無事に終わった。今週もあと2日である。
6時帰宅。片付けと明日の準備、断捨離、ウオーキング、入浴、食事。本棚が一つ処分できそうである。ミニマリストにも近づいてきた。
さて。禁酒も一か月を迎え、また禁酒効果を書いてみたいと思う。10か月の節酒も組まれるが。6月のころほど、禁酒のありがたみは感じないし、変化も小さくなった。しかし、それでも禁酒はやはりすばらしい。だから、これからも続けていきたい。
<健康(心、体)>
風邪の治りが早い！
そもそも風邪をひきにくい！
便通がよくなる！
早起きできる！
夜もしっかり眠れる！
前向きでいられる！(2日酔いのあの地獄とかがないｗｗｗ)
運動もできるので、さらに健康力アップ！
風呂にもゆっくり入れるので、免疫力アップ！
ささやかな自信になる！
腰痛にもなりにくくなる！
<時間>
無駄な飲み会に行かなくなる！
飲み会に行っても、帰りに自転車に乗れる！
早起きできる！
平日の夜も活動できる！
休日はもっと活動できる！
酒を買いに行く時間も無くなる！
ごみ捨ての量も圧倒的に減る！
休日も、2日酔いでももちろんつぶれない！
仕事の能率も上がり、残業が減った！
トイレに行く回数も減る！ｗ
<お金>
晩酌の酒代が浮く！
飲み会の分も減る！
おつまみも買わない！
スーパーに行かなくなるので、ついで買いも減る！
病院、整骨院にも飲んでいたころよりはいかなくなる！
寝過ごしてタクシーに乗らない！
酔って調子に乗った買い物もしない！
チェイサーの炭酸水もいらなくなった！
ウコンとか必要なわけがない！
コンビニにも行かなくなる！！
<その他>
禁酒ブログで友だちができた
酒が空いた時間で、音楽、英語、ラン、読書に励んだ
ミニマリストになったｗ
より健康に気を付けるようになった
日々の些細なことに、楽しさを見出せるようになった(食事とか風呂とか)
気持ちに余裕ができた
酒ありきの生活から脱却できた
近所のごみ拾いともしちゃうよｗｗｗ
酒がらみの、犯罪を犯す心配がないｗ
(でも、これは笑えない部分もある。なぜなら、毎日ニュースで酒がらみに事件があがるからだ)
なんにせよ、禁酒最高！！！
わお、ぱっと思いつただけでなんとそれぞれ10個で、合計４０！！！すばらしい！これからもしっかり続けていこう。
なんとかあと今週も2日！あと少し、あと少しがんばろう。お疲れさんでした！見てくれてどうもありがとう。
