節酒記録８日目 飲酒日1日(目標65日) 禁酒日7日(目標300日) ラン なんだかんだ5キロほど歩いた 体重 78.5 (目標75キロ！) 12時 昼ごはん 最近肉を焼いてよく食べている。ポークステーキを本日は作る。ケチャップをかけて食べる。なかなかおいしい。 そこから…

10時半。本日は時間がたくさんあるため、たまっていたことも書こう。 まず禁酒・節酒して1年以上以上がたった。計算していなかった時期もあるので、そこをも含めると。。。だいたいではあるが、 飲酒日150日。禁酒日215日となった。 この数字が私にとって何…

節酒記録８日目 飲酒日1日(目標65日) 禁酒日7日(目標300日) ラン 散歩 体を休めることに専念しよう 体重 78.5 (目標75キロ！) 昨日夕飯を食べすぎたｗしかし、これは体調回復のた めの食事なのでよい。 7時起床。非常に良い目覚めである。体はまだだるいが。…