続き 節酒2日目 飲酒日1日 禁酒日1日 ラン 空手15分 体重79キロ 音楽。音楽が大好物です。かれこれ20年以上。ギター、ベース、歌、ピアノ、などをやってきました。ライブ、バー、クラブ、などにも出没します。しかし、細々とやってきただけで、何か成し遂げ…

節酒2日目 飲酒日1日 禁酒日1日(予定) ラン サウナ(予定) 体重79キロ 昨日の酒の影響と、睡眠不足により、9時前まで寝てしまった。しかも酒の不快感とともに。やれやれ。どうしても家で飲むときは(原則飲まないが)、飲む分だけの酒を用意することにしよう。 …

土曜 飲酒日1日目 ラン(筋トレ) プッシュアップ10回 腹筋ローラー 10回 金曜の夜に、音楽のかかるバーで飲んでいたら終電を逃してしまったｗ楽しかったら、マイペンライ！満喫で仮眠をとり、朝早く帰宅。 中途半端に寝たため、帰宅後寝付くことができない。…