家では飲まない禁酒記録119日目。うち飲酒19日。完全禁酒1日目。ラン1.5キロ＋軽い筋トレ。 ちょっと筋トレを休んでいたが、また続けていこう。ぼちぼち。ランもやはり目標が欲しい。人生においても、何かを続けるにしても、何かの目標が必要だ。年内に、ハ…

家では飲まない禁酒記録119日目。うち飲酒19日。完全禁酒1日目。 昨夜は飲むことになった。結構飲んだが、しっかり食事もしたし、タンパク質を取りながら飲んだし、最後は吐いたし、その後水分と食事もしたし、飲み方としてはまあ良かったと思う。楽しめたし…