節酒記録212日目 (禁酒1日目) go to the greenday concert

節酒記録212日目 (禁酒1日目)

飲酒48日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日

1月9回　2月1回)

禁酒日164日 目標300日

６時50分起き

やれやれ。今週はだめだめだった。結局、先週の日曜から、昨日の土曜まで7日毎日飲んでしまった。

でも一応理由と言い訳が。ちょっといろいろあったので、もうこれはさすがに酒の力を借りようと思ったのだ。逃げというよりは、自分を守るための酒。だからもうこれはよい。こういう最終手段として、酒は存在しているのだ。

そして言い訳。一応、飲む前には気合を入れるｗ

具体的には、しっかりと日課はこなしてから飲むのだ。しっかりとした入浴、栄養のある食事、家事。それらを全部済ませてから、心を統一して飲むｗそして、飲み終わっても、すぐには寝ず、水分をとって時間をとって寝る。量も最高で、1日3缶とか。だからまあよかろう。でも昨日は、ウイスキー0.4リットル、ビール二本だったので、ちょいとさすがに飲みすぎてしまった。

月から金まで、そのような日々だった。ハンを押したように正確だった。仕事、入浴、食事、家事、物思いの酒。。。音楽もセロ二アスモンクをちょっと聞くくらい。やれやれ。これから先、私の人生はどうなるのかね。

昨日は、朝からブログをたくさん書いた。必死で書いた。そして、心してウイスキーｗ

ウイスキーをちびちびしながら、頭と心のコリをほぐした。こういう時、ウイスキーは沁みる。youtubeで、ブルーノマーズやgleeなんかを見ていたら、涙が結構出てきてしまった。食事もしながら、音楽と酒に浸る。そして気づいたら寝てしまったいた。こういう、寝落ち的なのも実に久しぶりだ。

4時半くらいに起きてからは気分が悪い。やはり毒物には変わりない。でも今日はとことん飲むと決めたので、さらにビールを飲んで一仕事する。やれやれ。

7時帰宅。最後に飲んで、食事。8時からは、英語をしたり本を読んだりして酔いを醒ませた。

本日。また今日からしっかり禁酒していこう。体はだるいが、なんとか7時前に起きることができた。ちょいとボーとして、朝食や掃除、洗濯。

これからプール、買い物、自炊。音楽と、ちょっとした仕事。ささやかに、なんとか自分なりにまた禁酒もしていこう。

 。。。と思ったのだが。45分かけて、プールに行ったら、なんと休館！！！これはひどい。。。他にも同じような人がいて、びっくりしていた。いやいや。なんでかよくわからないけど、プールってたまにこういうことあるからねえ。。。

11月ごろから週1のプールをキープしていたのだが、せっかく調子に乗ってきたと思ったらこれである。さらにひどいことに、近所のプール2つが同時にダメになってしまったことになる。どこに行けっていうんだよう。。ちょっと離れたところに行くこともできるが、往復1000円かけるのもねえ。。

まあいい仕方ない。肺炎にならずに済んだと思うようにしようｗ

失意の帰宅。でもやたらと天気は良く気持ちがよかった。まるで春のように、穏やかな光だぜ。ラーメンを食べて昼寝。何かの切ない夢を見たような。。。90分ほど寝た。

2時。起きて買い物へ。プールがない分、徒歩で行くことにする。なかなかしんどかったが、なんとか買い物して帰宅。1時間半で2000円。でもこれもスーパーで買ったら、3000円は余裕で行きそうである。買い物力バンザイ。

これらは、自炊、風呂。食事しながら、音楽聞いて、ディスカバる。春はもうそこである。なんとか来週もがんばりましょう。。。

ふとspotifyでグリーンデイを聴いたらやはりカッコイイ。よって、ふと何気にもう一度チケットを見てみたら、メルカリさんに一杯あるではないか！ソッコーで買ってしまったｗやったね！！！

3月終わりに幕張に行けそうである。年度の終わりの目標としてもふさわしい。それまでなんとか仕事も頑張り、曲も覚え、なんとかやり切ってから奴らに会いに行こう。good ridanceとか最後にやっぱりやるのかねえ。楽しみである。

なんとか今日は飲まなかった。

節酒記録205日目 (禁酒2日目)

節酒記録205日目 (禁酒2日目)

飲酒41日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月3回)

禁酒日164日 目標300日

7時30分起き

起きてすぐにコーヒーを。セロニアスモンクを聴く。さらに風呂に入っても聴く。沁みる。朝ぶろはなかなか至福である。とても寒い、暗い、雨の日曜の朝。できることをして、体を元気にしよう。

9時からビルボードチャートなどを見る。相変わらず、エドシーラン無双。ビリーアイリッシュと。それから英語。ぶつくさと一人で練習する。weezerの、everything will be alright in the endを久々に聴く。これもまた沁みる。

ラーメンを買いに行く。雨で非常に寒かった。

帰宅してから筋トレを。正直運動はめんどくさい時もあるので、タイミングに任せて、えいやっっとやってしまうことが大切である。あとは入り口を軽くすること。いきなり筋トレ15分！とかも厳しいので、かるいストレッチやダンスとかから始める。そうすると不思議と気分が乗ってくる。1分だけやろうとか。そういう気持ちの作り方を習得するべきである。結果、20分運動を部屋で行い、筋トレもして大変気持ちよくなった。達成感もある。

それから村上春樹の音楽　スタン・ゲッツを聴く。サックスに、音に表情があるというのはこういうことかね。

まだ1時過ぎであるが、なんとなく日曜の1時過ぎはもう週末が終わったようにも感じる。早起きだから、夜も早くなったし。でもこれでよいのだ。だらだらと夜更かしし、酒を飲んでも何の解決にもならない。

本日もすでに、英語、音楽、運動も済ませた。自炊も買い物も掃除も洗濯もしてある。あとはもうとことんのんびりしよう。酒だって飲みたければ飲んだってかまわない。たとえ自分の現在の状況がどんなものであれ、できることはしっかりとしよう。積み上げていこう。いつか何かの形になると思って。

 ※結局、酒を飲んだ。せねばならない用事があったので、それをしてつい飲んでしまった。まあよかろう。

節酒記録204日目 (禁酒1日目) 酒は5杯まで

節酒記録204日目 (禁酒1日目)

飲酒41日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月3回)

禁酒日163日 目標300日

 7時30分起き 

火曜から金曜まではひたすら仕事。全く持って書くこともない。1日8時間か9時間くらい寝てしまっていたし、とても早く感じた。ただただ、仕事、風呂、音楽、自炊、ささやかな運動。。。で日々が過ぎていく。

昨日は飲み会になった。前の職場の同僚と。時間は5時間。5時間！！！お金は多めに出してくれたので助かった。内容は正直特におもしろいものでもなかったが、かつての仲の良かった同僚たちだし、久々だし、ということでまあいいだろう。これもやりすぎてしまうと惰性になってしまうので、本当にたまにがよいと思う。どうしてもお酒がついてきてしまうし。

その後ふらっと、渋谷で音楽の聴けるバーにでも行って帰宅しようかと思った。そうしたら、今の職場の同僚を見かけ、つい声をかけてしまうｗそしてせっかくなので中に入ると、またもやかつても職場の、営業先の人がいるという、なんだかなかなかスリリングな飲みとなったｗこういうエキサイティングな感じはやはり酒ならではかもしれない。

結局、合計10杯ほど飲んでしまった。そして吐き、本日気持ち悪いｗやれやれ。3杯くらいがちょうどいいはずだし、最高でも5杯にとどめるのが良いだろう。やっと、本当にやっとこさ自分の限界がわかってきた気がする。

でもまだよかったのは、しっかり食事をしてから飲みに行ったこと、間にウーロン茶をはさんだこと、帰りのコンビニで酒は買わなかったこと、だろうか。帰ってからは、温かい飲み物を飲み、吐いて寝たｗ5000円なり。2時就寝。

そしてやはり本日は、5時くらいまでだるいという結果に。これがやはり酒のもったいないところである。

7時には起きたものの、とにかくだるい。なんとか食事、洗濯を済ませるが、あとは布団でごろごろして昼寝。3時に起きてからも、だらだらとしてしまった。

やっと3時半っごろからのそのそと起き、洗濯、食事、英語、音楽、ブログとほどほどに活動する。でもやはり体は重い。。。やれやれ。反省。次の課題は酒は5杯まで、ですかな。

なんにせよ買い物へ。魚屋、八百屋、それからスーパーで安く済ませる。ずいぶんと買い物の技術も上がってきた気がする。

あとは自炊、風呂、音楽、旅の調べものでもしよう。昨日飲んだので本日はつい飲みたくなってしまう。が飲まない。なんとか耐えよう。

節酒記録199日目 (禁酒1日目)

節酒記録199日目 (禁酒1日目)

飲酒40日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日

1月2回)

禁酒日159日 目標300日

6時30分起き

なんとか6時半に起きて仕事へ。少し体がだるい。やはり昨日飲んでしまったからだろう。

昨日はつい飲んでしまった。理由は。。。まあ、そんな気分だったからだろう。たまにはよかろう。たまには。そして、昨日はコントロールできた、久々にいい酒だった。

やることをすべてやって、最後の仕事の前に、まあよかろうと飲んだ。しっかりつまみも用意して、安く済ませるためコンビニで買い、向かいの公園で飲んだ。計800円。ハイボール缶180ミリを3缶。量もいいくらいで抑え、4時半から6時半までとした。これなら睡眠までもある程度時間もあるし、水分も補給できる。毎回、これくらいの酒で抑えることができたらよいのだが。

ピンクフロイドの狂気を聴きながら、しみじみと飲んだ。いい酒だった。久しぶりに。

でもやはり、次の日には少しは影響が出てしまう。気を付けて飲んだからかなりささやかなものではあったが、でも影響があることには変わりはない。やはり、本当にたまに飲むのがよいのだろう。仕事ではない前日に。

本日は仕事をかなり早めに切り上げることができた。よって、3時半には帰宅。やたらお腹がすくので、とりあえずお腹を満たす。飲酒欲求が入ってくる隙は与えない。

そんなこんなで今日が終わりますね。あと4日！とりあえず飲まなかった。

節酒記録198日目 (禁酒8日目) 晴天とプールとbutterly

節酒記録198日目 (禁酒8日目)

飲酒39日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月1回)

禁酒日159日 目標300日 

6時15分起き

昨日は昼寝をしすぎたため、12時過ぎの就寝となってしまった。でもなんとか6時過ぎには起きることができたので良しとしよう。

起きてすぐに動く。とにかく、1日のやることをさっさと済ませてしまうことだ。そうすれがそれだけで気分がよくなる。逆に、やることを後にしてやりたことを先にやると、ずっとモヤモヤが残ってしまうのだ。

ディスカバリーチャンネルで、英語と知識を得る。コーヒーを飲んで、セロニアスモンクを聴く。all aloneという曲が沁みる。本当に。栄養のある朝食を作って食べ、仕事をし、髭をそり、ブログを書く。これで9時である。うむ、なかなかよい1日の出だしである。new day,new start.

 9時半ごろプールへ。往復自転車で1時間ちょっと、プールは筋トレも兼ねて1時間じっくり。この感じにもだいぶん慣れてきた。天気もいいし、とても気持ちがよかった。さらに、お金は飲み物代の100円だけ。すばらしい。帰りには丸亀製麺でうどんとてんぷらを食す。ささやかなぜいたく。

買い物も済ませて帰宅。これでまだ1時前だが、もうだいたいのことはやり終えた。後は自炊と、銀行と、軽い洗濯くらいである。ふろももう今日はプールに行ったからシャワーで良いだろうし。

いい感じである。もし飲みたければ、こうやって全部やり終えた上で、気分良く飲めればいいのではないかと思う。逃げの酒や、後悔の酒にはしたくないからさ。特に、昼に軽く飲むことができれば、次の日にも残らない。

なんとかまた1週間がんばりましょう。

節酒記録197日目 (禁酒7日目) 生ガキ追跡物語

節酒記録197日目 (禁酒7日目)

飲酒39日    目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月1回)

禁酒日158日 目標300日

ラン  6時半起き。

昨日。なんと4時半起きｗうむ。これでよい。まずはまた早起きのリズムに戻そう。なんとか仕事もこなした。あと2か月。あと2か月なんとかたえよう。それが終われば、またご褒美で旅にもでもでたいなと思う。

帰り、生ガキでも買って帰ろうと思った。しかし、お目当ての魚屋2件は売り切れ。

それでスーパーに行こうと思ったら、なんといつもの道が封鎖ｗ

遠回りを余儀なくさせられる。

さらにスーパーではカキが高い。お。なんと、おばちゃんは半額の生ガキを持っているではないか。。。もう1度売り場に行く。半額シールのものなんてナッシングｗやれやれ。結局定価で買う。たけー

なんにせよ帰宅して自炊。やはり、自炊は心の健康にもいいような気がする。運動みたいなものかね。これも何か脳内物質が出るのだろう。ちょいと出かけたい気もするが、9時半には寝てしまった。

6時半起き。やはり疲れていたようだ。コーヒーを飲みながら、セロニアス・モンクを聴く。ディスカバリーチャンネルをでベアグリルズを見て、昨日作ったシチューをパンで食べる。やっと東京ガスに電気も切り替わったようだ。これでお金の管理も楽になったし、さらにボーナスで4000円もらえ、月々も安くなったようだ。これでよい。

 ほかにも、ミステリー系のディスカバリーチャンネルを見る。それから海外のブログを見たり。まったりと心行くまで見る。やたらお腹がすくので、むさぼって食べる。正直酒も飲みたい。でも飲まない。今飲んだら負けだぞ。絶対飲むんじゃねえ。そして後悔するのは目に見えている。

2時半昼寝。2時間寝てしまった。起きてすぐに買い物へ。本日はカキを買うことができたｗだってこの魚屋はほぼ半額なのだ。こういうちょっとしたことがうれしかったりする。雨と雪と風邪でとても寒かった。

帰宅してすぐに風呂へ。最近、ふろから出た後に10分ほど運動をしている。空手とビリーブートキャンプのようなものと、体幹。この10分で、本当に体が温まるし、気分もよくなるし、体の変化も分かる。大切なのはこういうことである。酒なんかではないのだ。酒は本当に、本当に必要な時だけ、楽しい時だけ飲めばよい。

そしてディスカバる。9.11のビンラディン追跡の物語。まだまだ私の知らないことや、面白いことがたくさんあるのだ。そして実際に行ってみたいと思う。無駄にする時間もお金もない。できることをやろう。自分なりに。たとえ、周りや世界がどうであっても。

9時まで見る。久しぶりに、レコードを聴くことにした。選んだのは、ピンクフロイドの狂気。これも沁みた。またレコードも生活の中に入れていこう。

なんとか本日も飲まなかった。

節酒記録195日目 (禁酒5日目) im dumb shes a lesbian

節酒記録195日目 (禁酒5日目)

飲酒39日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月1回)

禁酒日156日 目標300日

ラン 　空手 

6時半起き。やれやれ。なかなか朝が起きられない。1度失った習慣はなかなか取り戻すのは難しい。特に私のような長年、遅起きをしてきた人間には。明日こそは、5時に起きたい。とはいいつつ、少しづつでもいいかなと思う。

今週の分。

火曜。なんとかこなす。午後は2時間たっぷり無駄な研修する。うんざりする。でも他の人で有意義だったという人もいるから、もう私にとっての限界なのだろう。

水曜。本日も忙しかった。相変わらずチームのメンバーがトロイ。3人分働く。でも謙虚に。何も仕事に関しては書くことなんてない。

本日。午後は出張があった。比較的のんびりとした出張だったため、けっこう知り合いに会った。軽くしゃべった人から、そこそこ話した人まで。10人くらい。ずいぶん知り合いができたものだ。そして結構、社交辞令であれ、飲みに行こうと言われたのだが。。。

話しながらこう思っていた。正直、もう飲み会などして話すことなどないのだ。仕事の話なんか飲みの席でまでしたくないし、かといっていい年になればそれほど目新しいことも自分の身におこらない。さらに、もう私は酒とはけっこう決別している。だから、彼らにとっても私の今の気持ちや立場は理解できないだろう。残念だが。

今の職場に来て8年。ずいぶんと知り合いもできた。ずいぶん一緒に仕事して、遊んで、飲んだりした。その中で、多くの友人が、仕事で順調に進み、結婚し、家庭を持ち、家を持ち、確実な道をたどっていった。

残念ながら、私はそのような道を歩むことはできなかった。そこにはやはり大きな境界線が生まれてしまった。かつて仲良かった友人たちとも、もう以前のようには接することができなくなった。あまりに、住む世界が違いすぎる。だから、また飲もうとはいったものの、正直もうその機会はないだろう。残念だが、仕方ない。彼らは先に進んだし、私も自分の道を行くしかないのだ。

でもそこまでを言うことはできないので、とりあえず禁酒を理由に誘いをやんわりと断る。しかし、それを話した2人とも、どこかきょとんとしていて、なんか変わったね、と言われてしまったｗ別に酒くらいいいじゃんと。そして、たまにはいろいろ話そうぜ、と。

これも仕方ない。私はアル中で、でもなんとかそこから這い上がろうとしていて、酒の洗脳に気づいた人間。(多くの禁酒家がそうやって気づいているように。逆に、アル中からの禁酒家でないと、この社会の酒洗脳には気づけない。または気づく必要がないのだろう。)そして、一般的なコースからは外れてしまった人間。私と彼らの間には、あまりに大きな線がある。彼らは、順調に仕事で進み、家庭を持ち、家を持ち、あまりに一般的な人間。

そのような、ややセンチメンタルな気分になって帰宅。でも、もうアルコールが飲みたいなんて一切思わなかった。苦いコーヒーを飲み、セロニアス・モンクのジャズを聴いた。沁みた。これでよいのだ。しっかりと自分と向き合おう。アルコールに救いはない。

ブライアンウィルソンは、in my roomで、リバースクオモはin the garageで、ジョンレノンはtheres a placeで、心のよりどころを歌った。いろんな思いが悲しみが交錯する中、自分だけの孤独な隠れ家。それが、自分の部屋であれ、ガレージであれ、心の奥であれ、なんでもよい。そこが心落ち着ける場所であるならば。少なくとも、今の私にとっては、友人との飲みの席ではない。コーヒーとセロニアス・モンク、それからロックである。

そんな夜。なんとか禁酒継続中。もちろん飲まない。あと運動も少しずつだけど継続中。読んでくれて、どうもありがとう。