記録68日目 禁酒9日目

記録68日目 禁酒9日目

飲酒21日   目標65日    7月4回    旅12回    8月3回     9月2回

禁酒日47日 目標300日

体重 77キロ！

7時起きる。やっと少しだけだが目覚めがよくなってきた感じがする。思えば土曜の夜はなぜか眠れず。日曜の夜は台風で熟睡できず、だった。よって、やっと睡眠負債が解消できたといったところだろうか。

なんとか仕事をこなした。午後は出張である。自転車で大丈夫だろう。。。と思って言ったら、なんと1時間15分もかかってしまったｗ全く、よい運動すぎた。帰りは海を見て、同僚とコーヒーを飲んで帰る。帰りの海はきれいだった。赤く染まる海だった。

出張でかつての同僚を何人か見かけた。たくさんいるのでいちいち挨拶はしない。きっと、それぞれでうまくやっているはずだ。そう思うだけで充分である。話をしたくないわけでもないが、そんなにもう話すこともない。だからこれでよいのだ。本当に大切にしたいと思える人だけを大切にしていこう。

久しぶりに明日で禁酒10日になる。遊んだり飲んだりしたい気持ちもあるが、せっかくなのでこの記録をもうちょっと伸ばそうと思う。肝臓も再検査しなければ、だし。

今はとても節制している。ジュース系は飲まず、間食も我慢している。アイスも週1程度にしたし、肉もほとんど食べていない。それでいて酒も飲んでいないのだから、結構な節制である。でも節制だけでは面白くないので、たまにはアイスや食べたいものを食べてもいい気がする。水曜や金曜とか、特に。ぼちぼち行こうぜ。

本日も飲まない。お疲れさまでした。

記録67日目 禁酒8日目

記録67日目 禁酒8日目

飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回

禁酒日46日 目標300日

体重 77キロ！！！

昨日は台風の影響もあり、変な日だった。夜も、嵐やアラームに何度も起こされた。やれやれ。通勤途中には、ずいぶんと気が倒れていた。なんとか無事だっただけ、良しとしよう。

なんとかこなす。そしていろんな疲れからか、9時には寝てしまった。

本日。7時すぎ起きる。なんとか本日も仕事をこなした。毎日続く会議に心底うんざりしてきた。少しずつ、変えていこう。本日は、適当な理由をつけてさぼってしまったが、これでよいのだ。

あとは音楽を聴いたり、本を読んだり。そして9時には寝てしまおう。本日も飲まない。お疲れさまでした。

酒記録65日目 禁酒6日目 dont stop believing

酒記録65日目 禁酒6日目

飲酒21日 目標65日 7月4回

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禁酒日44日 目標300日

体重　76.3キロ！！！

昨夜はなぜか寝付くことができなかった。よって、最近のヒット曲やキラーズを聞いたり、本を読んだり、暇つぶしの漫画を読んだりした。結局3時過ぎに就寝。まあこんな日もあらあな。

しかし朝は6時半に目が覚める。もちろん睡眠不足だが、このさい起きてしまうことにする。昼寝をできればやめれば、ばっちり早寝早起きである。

天気がよいので散歩をする。朝の光を浴びての散歩はとても気持ちがよい。これも禁酒ならでは。

戻ってきてすぐに仕事に取り掛かる。やはり朝1にやってしまうと集中力があるし、気持ち的にもとてもよい。いやなことはすぐに片づけてしまうのが良いのだ。1時間半。

それからさらに、1時間一生懸命掃除をする。風呂、トイレ、扇風機、流し、コンロの裏まで。。。みっちりときれいにする。かなりの運動になるし、やはりきれいになると気持ちがよい。なによりただである。朝からよく頑張った。

 あとはのんびりする。 いろんな人のブログを見る。なんか生産性のない時間のような気もするが、たまにはよいのだろう。外に出れないのだから仕方ない。と言い訳もできるし。

 5時ごろから久しぶりにyoutubeをたくさん見た。ジェイムスマースデンの番組を見たり、gleeを見たりした。どちらも泣けてくる。本当に何かに一生懸命になっている姿は美しいと思う。そしてそれが音楽であればなおさらである。今からでも、私にできることはなにかあるのだろうか。

少し散歩をして、本格的に降り始めたので帰ってきた。本日は昼寝もしなかったので、10時には寝てしまいたい。そして明日も早起きして、なんとか今週も頑張ろう。今週が終われば、3連休である。

なんとか本日も飲まなかった。

節酒記録64日目 禁酒5日目 ウェルシュ菌

節酒記録64日目 禁酒5日目

飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回

禁酒日43日 目標300日

7時半起きる。結局昨日は10時半ごろに寝た。非常に健康的であるｗ

さて、今週もなかなかしんどかった。ひさびさの週末という感じがする。よって、いろいろしたい気持ちもあるが。。。

1時間他の人のブログを読んだりする。それから意を決して、棚を解体する。結構な仕事だが、やはり体を動かし、汗をかくことは気持ちがよい。しかしまだまだ体は万全ではないようで、すぐ肩や腰が悲鳴を上げてしまう。。。早く、よくなるとよいのだが。焦りは禁物である。

10時半すべてが終わる。これで相当部屋が広くなった。後は処分するだけである。またミニマリストに近づくことができた。ほどほどのミニマリストを目指していこう。

 少し休んでから、冷蔵庫の中身も片づけてしまう。やはりものがないというのは心地よい。ミニマリスト佐々木さんの言う、「モノはそこにあるだけでメッセージを放つ」は、本当にその通りだと思う。

1時ごろ音楽を聴く。ジョンレノンのイマジン。これも今思えば、じっくりとアルバムを通して聴いたのは初めてくらいだ。全く持って、今までの私は所有欲の権化だった。まあ、ささやかな範囲ではあるのだが。ポールへの当てつけ、「how do you sleep」が笑える。あとkillersやweezerを聞いたりする。

 そういえば、体重がかなり減っていた。本日、77.1キロ。しばらくちょいぽっちゃりだったので、74キロを目標に、あと3キロは減らそう。そしてそれを維持しよう。今まではなんやかんや結局言い訳をして、80キロ弱をうろうろしていた。やはりこれもよくない。ちょっと痩せているくらいがちょうどよいのだ。

特にダイエットはしていない。むしろ運動は全くしていないし、体調悪い時はとても食欲が出るので、ただひたすら食べていた夏だった。

しかし健康診断以降、節酒は続け、間食をやめた。また、魚中心の食生活に変え、ジュースもほぼ飲まなくなった。これくらいである。これの効果がやっと出てきたというところだろう。焦りは禁物だ。1か月に1キロとすれば、12月になっていればよい。少しずついこう。

 3時。整骨院へ行き、安い市場で、一通り野菜をそろえる。帰ってから、ゴーヤ、オクラを入れたカレーを作って食べる。健康第一である。しかしカレーは保存が難しいようだ。ウェルシュ菌。そのあとはまったりとする。

 7時ウォーキングに出かける。実に久しぶりだ。いつ以来だろう。これも一つの回復の兆しか。帰宅後、入浴、本、音楽、ストレッチ。あまり食欲もないため簡単に済ませる。豆腐、納豆、卵、モズク、はちみつ入りヨーグルト。うむ。アスリート並みであるｗ

 本日ももう眠い。飲酒欲求も全くないので、もうほどほどに寝てしまおう。そして明日も早起きをして、カレーを食べ、コーヒーを飲もう。部屋も飾ろう。さっさと仕事、洗濯、掃除を済ませてしまおう。元気があれば、プールに行くか、山でも登ろう。お気に入りの音楽を聴きながら。

健全にすごそう。また次飲める時が楽しみである。本日も飲まなかった。

節酒記録63日目 禁酒4日目

節酒記録63日目 禁酒4日目

飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回

禁酒日42日 目標300日

6時50分に起きる。それなりに戦ったが、すこし早く起きることができた。もっとも、昨日は10時前には寝ているので、当たり前ではあるがｗｗ

なんとか仕事をこなす。本日も忙しかった。2時間半残業。でもなんとか今週も終わった。6時過ぎに退社。整骨院に行き、7時帰宅。

せっかくの華金。せっかくだから楽しいことしよう。。。とちょっとワクワクしてたのだが、結局は今家でこれを書いている。そして10時過ぎには寝るだろうｗ酒も飲まない。やれやれ、なんと健康的ｗｗｗ

ラーメンでも食べに行こうとか、近くの街でもぶらぶらしようとか、東京か山梨か千葉にでも一泊でフラット旅にでようかとも思ったのだが。。。帰るのも遅くなったし、何より疲れている。お金もできるだけ節約もしなきゃだし、旅に出たらお金はかかる。よって、本日は、しっかりと風呂に入り、しっかりとしたご飯を食べ、今これを書いている。

正直ちょっと寂しい気もする。だって、せっかくの華金に一人で、家で、ぶつぶつと誰が読むわけでもないブログを書いている。

でもちょっと論理的に考えると。。。

同僚と飲む→どうせ仕事の話になるからつまらない。また、わたしもやや年齢が上になってきたため、最低5000円はかかるだろう。さすがに高すぎる。つまらない上に高いとかさ。

以前の同僚と飲む→同じく。しかも、新しい環境になっているから、話題にもついていけなくなるだろう。つまらない、お金はかかる、では意味なさすぎィ！！！

と考えると、以前の私が毎週のようにしていたくだらない飲みはもうできないということになる。でもこれで良いのだ。確かにちょっと寂しさはあるけれど、もうその時期は自分にとってもそういうことをする時期は過ぎ去ったのだから。いつまでも小学生のようにかくれんぼをしているわけにはいかないのだ。人は変化をしていく生き物だ。

と考えると、いま私がしていることは、健康にも時間にもお金にもメリットがあるという、すばらしい行為なのだｗ自信を持とう。

あえてしたいことと言えば、心許せる、本当にお互いのことを話せる友人と会う。または音楽仲間と話したり、クラブ行ったりする。これならばしたい。そして不思議と、この2つをするならば、酒は絶対ではない。楽しくて、酒を飲まなくてもよい。なんとすばらしいことか。上に書いた同僚との飲みでは、酒が必ず必要となってしまう。なぜか。

その理由はわかっている。結局のところ、酒がないと結びつけない薄っぺらい関係だからだ。または、酒がないと話せないくだらない話題だからだ。やれやれ。本当に阿呆らしい。

かといって、同僚やかつての同僚との関係をなくしたいわけでは決してない。だから、もう純粋な飲みは行かない。遊びにならいく。そうした関係のできる人たちを大切にしたいと思う。

その3つならしたいと思う。あるいは一人で、気の赴くまま旅か飲み歩きか。でも今日はそのいずれもできない。よって、これでよいのだ。阿呆なことをするよりはよほどいい。

そんなこんなで8時半。音楽を聴き、スマホを軽く見て本を読む。そして健康的に寝てしまおう。これでよい。これでよいのだ。

今週もお疲れさまでした！！！

節酒記録62日目 禁酒3日目

節酒記録62日目 禁酒3日目

飲酒21日 目標65日    7月4回   旅12回    8月3回       9月2回

禁酒日41日 目標300日

昨日。

朝は一応起きるのだが、結局だらだら時間ギリギリまで布団にいる。仕事がそこまでいやなわけでもないのだが。。。難しいところだ。これなら早寝の意味がないことになってしまう。

なんとか仕事をこなした。2時間残業。接骨院へ。本日も矯正。本当に疲れた。家に帰っても何もやる気にならない。なんとか、最低限のことをこなして、さっさと寝てしまった。飲まなかっただけ良しとしよう。

本日。禁酒3日目。

朝は少しだけ早くなった。5分だがｗでもされど5分。これでも進歩と言えるだろう。

なんとかこなす。本日もとても忙しかった。でも5時過ぎには帰宅できた。よって、片付けをしたり、のんびりふろにつかる。うむ。これでよい。もちろん酒は飲まない。

全く持って、書くことがないｗそれに今週はとてもしんどい。おそらく、急に仕事が忙しくなったからだろう。でもなんとかあと1日。頑張ろう。

本日もお疲れさまでした！

節酒記録60日目

節酒記録60日目 　禁酒1日目

飲酒21日 目標65日 7月4回 旅12回 8月3回 9月2回

禁酒日39日 目標300日 

7時すぎになんとか起きる。やはり酒のせいで、とにかく朝がつらい。昨日の酒は本当に悪い酒だった。やはり酒は毒である。トータルで考えたら、はるかにマイナスなのだ。もう今日からまたしっかり禁酒しよう。

本日もなんとかこなした。なんとか。でもなんとかこなせ、無事に終わり、それなりに笑えることもあり、5時には出れた。だから、これはきっと良いことなのだろう。(それでも朝早く出勤している分で、1時間は残業しているが。)

整骨院へ。矯正されると本当に、全部のことがどうでもよくなってしまう。昨日は、そこからラーメン、晩酌、と最悪の流れだったｗもう本日はしない。

買い物をして、帰宅。しっかりと栄養をとろうと思い、豚汁を作る。試しにレンコンを入れてみる。今まで、レンコンの元の状態を見たこともなかったし、調理方法も知らなかった。

やはり投げやりな気分になってしまうと、どうでもいいや！と酒に走ってしまう。だから、やるべきことをしっかりやろう。

帰宅後、自炊、洗濯、シャワー。それから本も届いたし、音楽も聴く。英語も勉強して、ブログを書く。ランは控えよう。そして10時には布団に入り、電気も消してしまう。有無。これなら酒に付け入るスキを与えない。これで行こう。飲酒欲求が来た時用に、フリーも買ったし、アイスも久しぶりに買った。こういう飲酒から禁酒への切り替えるときはちょっとつらいので、しっかり準備をしておこう。

雨が強く降り始めた。なんとかこれも回避できたので、今日はラッキーだったと言えるだろう。

本日は飲まない。お疲れさまでした。